保护眼睛倡议书

时间:2022-04-06 18:09:44 倡议书 我要投稿

保护眼睛倡议书15篇

  在生活中,倡议书的使用频率越来越高,倡议书是由某一组织或社团拟定、就某事向社会提出建议或提议社会成员共同去做某事的书面文章。那要怎么写好倡议书呢?以下是小编精心整理的保护眼睛倡议书,欢迎阅读与收藏。

保护眼睛倡议书15篇

保护眼睛倡议书1

亲爱的同学们:

  眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去

  看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

  同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39。05%和64。3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

  在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38。9%,“一年检查一次的”占24。9%,“半年到一年之间检查的”占14。6%,“半年检查一次的”占11。7%,“两年检查一次的”占9。9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的.主要原因,其实大家并不陌生:

  1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。

  2、长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。

  3、看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。

  4、看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。

  以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。

  一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,

  对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!

  这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:

  1、少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。

  2、多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。

  3、看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。

  4、经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

  5、多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

  为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!

  此致

敬礼!

  倡议人:xxx

  日期:20xx年x月x日

保护眼睛倡议书2

亲爱的老师们、同学们:

  大家好!当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时,你们知道是什么让我们看见这令人激动的情景吗?是我们的眼睛。

  我们每个人都是幸运的,因为我们可以看绿草如茵,百花齐放。我们可以看课本索取知识——眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是幸福的。可是,由于读写姿势不当,用眼疲劳,用眼过度,许多人的视力不断下降,蓝天、白云、绿树、繁星——渐渐地模糊了。有资料显示,我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。所以,保护眼睛刻不容缓,我们应该养成良好的用眼习惯,然后注意加强营养,保护眼睛。

  老师们,同学们,我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我们认识世界、学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将会是黑暗的世界。视力的`减弱,会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛!

  署名

  年月日

保护眼睛倡议书3

亲爱的同学们:

  大家好!

  伴着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的'习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:

  1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。

  2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

  3、写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来。最好有专供学习用的台灯。

  4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

  5、少玩手机、电脑等电子产品。

  6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。

  7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。

  同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!

  倡议人:xxxx

  20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书4

亲爱的同学们:

  眼睛是我们心灵的窗户,也是我们看世界的唯一方法。我们用它欣赏春天的第一朵杏花;观赏夏天的第一场暴雨;寻找秋天的第一片落叶;观看冬天的第一场雪。可曾几何时,我们的双眼变得模糊,不再明亮如初。

  现在的学生由于越来越不注意保护视力,从而导致每年近视的人数以肉眼可见的速度快速地增涨,我班近视人数也由原来的几人发展到现在全班的50%以上。为此,我向全校同学发出保护眼镜的倡议,让我们从现在起做到以下几点:

  1.读书、写字姿势要端正,不要弯腰驼背,靠得很近或者趴着做功课,眼离书本要一尺,胸离书桌要一拳,手离笔尖要一寸。

  2.阅读时间勿太长。无论是做功课还是看电子产品都不应时间太长,要每一小时休息片刻,多多眺望远方。

  3.不要在光线较弱或者直射的阳光下看书、写字,也不要在动荡的.车厢里看书,也不要躺在床上看书。

  4.少玩电子产品,主要劳逸结合。

  5.经常锻炼身体,多做户外运动,尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等球类的运动。

  一份倡议,一份承诺,一份责任,亲爱的同学们,让我们行动起来,保护我们心灵的窗户——眼睛,为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔,让我们一起把梦想点亮,为光明导航,让生命的阳光更精彩!

保护眼睛倡议书5

亲爱的同学们:

  眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩.....

  可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的'视野变得模糊,资料显示,我国每年约有45万人失明,是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿,居世界第一。近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升,已经成为影响我国人民健康的重要问题。

  在又一个“防近周”到来之际,我们向全校学生提出倡议:像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到:

  一、改变不良的生活方式:合理安排学习、休息时间,保证充足睡眠,多做室外活动。

  二、注意用眼卫生:认真做好“三要”“三不要”,看书、写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

  三、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近),自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。

  四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。

  五、定期进行眼睛的健康状况检查。

  六、掌握一定的眼保健知识。

  希望通过此次爱眼倡议,能让更多的同学关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!

保护眼睛倡议书6

亲爱的同学们:

  都说眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的.玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。我们身边戴眼镜的人也是数不胜数,近视也给我们带来了不少烦恼,在此,我倡议大家从以下4点做起,来保护眼睛:

  1、看电视时要与电视有一定的距离,每隔一小时需休息十五分钟,注意,看电视时,室内需亮起灯。

  2、看书写字时,姿势要端正,在光线充足的地方看书,不要躺着看书,不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。并且要注意休息。

  3、均衡饮食,不挑食,多吃含有丰富的维生素A的食物,如:胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。

  4、认真做眼保健操,穴位正确,多做户外运动,多接触大自然,多看远方的绿色景物。

  同学们,让我们从自己做起,从细微处做起,保护好心灵的窗户吧!

  王XX

20xx年XX月XX日

保护眼睛倡议书7

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发生率为22。78%,中学生为55。22%,高中生为70。34%。近视正成为青少年健康的“头号敌人”,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

  有专家指出,近视正以上升的态势,高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选,缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此,近视人群的急剧低龄化趋势,令教育和医务工作者倍感担忧。

  据教育、卫生等部门分析,中小学生视力不良率居高不下,主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯,如书写时坐姿不正确,执笔不当,长时间卧床看书、看电视,长时间上网、玩计算机游戏等。

  眼睛是人类直接了解客观世界的`视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年,要保护眼睛,必须从以下几个方面做起:

  1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

  2、不用手揉眼睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

  3、不能躺着看书或看电视,乘车走路时不要看书。

  4、看书时要注意灯光的效果,既不能太亮,又不能太暗。

  5、家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的。

  6、读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

  7、据不完全调查,好动的孩子近视的较少,而喜静的孩子近视的较多。所以,喜静的孩子要适当学会运动,让眼睛有个调节的过程。

  8、要保证良好的足够的睡眠,尤其是我们小学生,一定要养成定时午睡的好习惯,使眼睛得到良好的休息。

保护眼睛倡议书8

亲爱的同学们:

  大家好!

  眼睛是我们心灵的窗户,我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。拥有一双健康的眼睛,我们才能更好地观察世间万物,更好地表达喜、怒、哀、乐。

  很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至20xx年,全国青少年总体近视率为53。6%,其中小学生为36%,初中生为71。6%,高中生为81%。也就是说,有超过一半的青少年近视了!因此,为了保护我们的'眼睛,请同学们做到以下几点:

  1、不长时间地使用电子设备。

  一直盯着屏幕,眼睛会疲劳,甚至会酸痛。再加上来自屏幕的蓝光,眼睛自然而然地吃不消了。

  2、用眼姿势要正确

  做作业或看书时不要弯腰驼背,或者趴着、躺着,都会伤害到自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。

  3、不在光线很强或很弱的地方用眼。

  光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如:不要在太阳底下看书,也不要在被子里偷偷看书。

  4、作息时间要规律。

  早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。

  5、营养要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素,保护视力。

  爱护眼睛,不要让你的眼睛受损,让你的眼睛永远充满光明吧!

  倡议人:xxxx

  20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书9

  眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。

  可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的'升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议:

  1、良好习惯:

  读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  2、合理膳食:

  不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  3、充足睡眠:

  充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。

  4、做好保健:

  每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

  同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!

  xxxx学校

  20xx年6月6日

保护眼睛倡议书10

亲爱的同学们:

  自1996年起每年6月6日为“爱眼日”,到20xx年共经历了22届了,今年“爱眼日”活动的主题为“xxx,xxx”。

  生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的.眼睛吧!

  一、端正读写姿势,做到“三个一”,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

  二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。

  三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。

  四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

  五、每天坚持做眼保健操。(两遍)

  六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

  七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。

  同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!

  中学学生会

  xxxx年xx月xx日

保护眼睛倡议书11

各位学生:

  你们好!

  近几年,小学生的近视人数是突飞猛进,小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口,如今近视人数在逐日增多,我们应该怎么办呢?

  为此,我提出一套护眼计划:早晨醒来,睁开双眸,盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右,也可以盯着花草树木看30多秒。看书,同样;看电视,也是同样。但如果家里没有花草树木,你可以把目光投向窗外,尽力远眺。还有一种方法,把劳累的目光转向手掌,盯着手掌上的纹路,跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时,姿势要端正,胸口离桌子一拳,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。这三个“一”,是一年级学的,千万不要胸口抵在桌子上,手握住笔尖,眼粘在书本上。还有,不要在光线昏暗或阳光直射的.地方读书,不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

  同学们,眼睛是自己的,我们要珍惜、爱护它。没了它,就没了色彩丰富的世界,从此你的人生将一片灰暗。

  如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鸟,眼睛就是天空;如果你是鱼,眼睛就是溪水。

  同学们,让我们一同保护眼睛吧!

  你的朋友:

  年月日

保护眼睛倡议书12

同学们:

  绿色草坪不仅美化了环境,还为我们的生活增添了无穷的色彩和乐趣。在这深秋时节,依然可以见到一片片绿海映入我们的眼帘,妆点着美丽的.校园。然而我们却不时的看到破坏草坪的现象:有些同学贪图方便常常“另辟蹊径”,久而久之,草坪上渐渐被众多行人踏出了一条条小路,变的“寸草不生”,还有的同学在草坪上追打嬉戏,肆意践踏,让可怜的小草倍受折磨,苦不堪言。

  “踩时花溅泪,踏时草惊心,”不曾想到,踩在我们脚下的,是花儿的哭泣,是小草的呻吟!校园里那片孕育了无数理想和诗歌的草坪,是我们梦想的象征,青春的见证!让我们携起手来,共同维护校园里的那抹绿色,让绿色常存,梦想永驻!

  所以在此倡议大家爱护草坪爱护我们的校园,从自我做起,从身边做起!让我们的校园变得更加美丽,更加和谐!

保护眼睛倡议书13

同学们:

  据我调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

  儿童及青少年近视的防治越来越被学生,家长及社会所关注。因此,为了我们的.眼睛,我向全校同学发起以下倡议:

  (1)尽可能的少上网或看其他辐射性强的东西,而且不要把辐射性强的东西放在床头,这样对身体也有伤害。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (2)电视,电脑的屏幕亮度要很柔和,明亮反盖不要太大,否则会造成眼部疲劳。

  (3)看书时坐姿要端正,光线要充足。读写时要做到离课桌一尺的距离,胸离课桌要一拳距离,眼睛要离课本一尺的距离。

  (4)不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

  (5)时常带一些滴眼液。

  (6)定时到眼科专家去做检查,听从医生的指导,逐步矫正视力或防止近视度数加深。

  只要大家按照我给你们写的倡议书来做,一定可以有效保护我们的眼睛。

  倡议人:施赵羽

  20xx年11月23日

保护眼睛倡议书14

  一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

  儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:

  (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。

  (3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。

  (4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看远处的`山林与绿色植物。

  (6)认真做眼保键操。

  (7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

  (8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (9)时常佩带一些滴眼液。

  (10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

  只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。

保护眼睛倡议书15

  人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么“明亮”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊,谁不希望自己有双好眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检,其中视力检查时,老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

  有的人糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学问”,盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,我便深有体会。戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉落在池底…

  那么,近视眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把眼睛贴在书上,有时候看一篇小说或有趣的故事,就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。

  本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作。人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性近视。这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的'景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。

  知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。

  首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。

  另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

  看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。

  控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。

  还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。

  为了预防近视,保护视力,要认真做眼保健操。不能满不在乎,要养成习惯,持之以恒。

  如果已经得了近视,那要看情况,若是假性近视,要积极治疗,视力还大有希望恢复。若是真性近视,那除了治疗外还要及时配眼镜,避免近视程度发展,戴了眼镜,还应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。

  愿同学们都有一双明亮的眼睛!

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