读书笔记

时间：2024-08-15 07:30:57 读书笔记我要投稿

读书笔记【经典13篇】

　　认真读完一本著作后，想必你一定有很多值得分享的心得，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。那么我们该怎么去写读书笔记呢？下面是小编帮大家整理的读书笔记，欢迎阅读与收藏。

读书笔记【经典13篇】

　　读书笔记篇1

　　道，可道，非常道。名，可名，非常名。无名，万物之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者同出而异名。玄之又玄，众妙之门。

　　道：从辵，首。本义:供行走的道路。但此处的.道可能指先于宇宙之前的混沌，庄子讲《浑沌之死》，开七孔于头，然后有了万物或叫宇宙，而七孔在我看来不仅代表万物，也可能指人类、欲望，‘名’。我觉得这章是在刻画混沌之后，宇宙出现之后万物（尤其是人）的差别与对比。道与名相对，妙与徼相对（前者为微妙之意，后者为考察，认识之意）。混沌死了之后，道却永远存在于宇宙当中，维持着宇宙的运行。

　　读书笔记篇2

　　上天赋予父母最重大的使命，就是孩子。

　　那个春天的夜晚，妞妞诞生在一个普普通通的医院里，用一声清脆而响亮的啼哭向世界告知她的降临，“那声啼哭不带一丝悲伤，因为生命由之而来的那个世界里不存在悲伤，悲伤是我们这个世界的产物”，周国平先生如是说。

　　那么，我们是否可以理解为，悲伤是我们强加在妞妞身上的一种东西？

　　也许在妞妞一年多的短暂生命中，她还没来的及理解什么叫“双眼多发性视网膜母细胞癌”，她不明白什么叫做祸从天降，她不懂什么叫希望，自然也不会知道什么叫绝望，这些都是用颤抖的手抱住她的人该思考的事，因为他们爱她。

　　即使每一件娃娃装都可能变作寿衣，每一条童毯都可能成为尸布，即使妞妞在这世界上有如昙花一现，他们都会义无反顾、

　　去爱她，无论是周国平先生，还是他的爱妻雨儿，对于这个小生命，他们爱的精疲力竭而又撕心裂肺，爱是上天赋予父母的一种本能，使他们无法放手。

　　妞妞肿着左眼，睁一只眼闭一只眼的模样，与刚出生时同出一辙，“厄运来临前竞有过如此可爱的预兆”，周国平先生平静的'评价道。对于他们来说，妞妞是女儿，便是生命中无法舍弃的重量，而妞妞也留恋着有爸爸妈妈的世界，这是一百支杜xx也无法隔绝的深深的眷恋——妞妞不想死，而父亲母亲却正在试让她安静离开还是痛苦留下的分岔路口徘徊，无能为力的泪如泉涌。

　　“即使生命的小舟已经靠岸，那为什么还会被颠覆？”妞妞死前的那一声叹息，叹的是什么？是留恋么？还是不舍？亦或是深深的满足？

　　妞妞是周国平夫妇的第一个孩子，病痛只使得他们对妞妞的爱更加强烈，按照着上天赋予的本能，他们爱着她，很爱很爱她。

　　父母的爱，是上天给予孩子最好的礼物。

　　那是父母的职责，是孩子一出生便能得到的幸福，那样强烈的羁绊，是上天降于为人父母者的使命。

　　爱是生命，恒久流传，此生不忘。

　　读书笔记篇3

　　花了三个小时读完《战马》这一本小说书，故事并不是很长，大概170页左右。但故事中感人至深的情节，却让我似乎和主角一起热泪盈眶。

　　1914年，英国一个13岁的小男孩艾伯特第一次在马厩前看见了小马驹乔伊。乔伊本已被艾伯特的父亲惊吓过，不料却成了友善的艾伯特的好朋友，他们共同愉快，彼此担忧，乔伊学会了多种技巧，成为了一匹农用马。可是好景不长，转眼两年悄然驰去，战争爆发了。作为农场主的父亲面对濒临破产的农场，把乔伊卖给了军队，艾伯特伤心欲绝。买下乔伊的尼科尔斯上校向艾伯特保证，一定会照护好乔伊。

　　乔伊来到军营参加训练，与另一匹叫托普桑的战马，结成了生死战友，一同分配到法国战场。在战场上，英国骑兵队敌不过德国兵新研制出的机关枪，被打得大败，尼科尔斯上校就此丧命于战场。尼科尔斯上校在上战场前已把自己画乔伊的个人画册寄到了艾伯特的家中。当艾伯特得知乔伊已经失去了保护，便想方设法参军到前线，最终成了兽医站的一名护工，辗转多个战场，期待着有一天能跟乔伊重逢。

　　乔伊和战友托普桑被德军俘虏后，被指派拉马车急救德军伤员。虽然精心伺候，但血种太纯的黑马托普桑还是死去了。正当乔伊为失去了一起经历九死一生的同伴托普桑而悲痛时，受到惊吓的乔伊极速逃离，一个不留神被铁丝网刺伤了前腿，不知不觉中到了前线。英国德国两个交战国在前线，为了解救乔伊而暂时停火，最后英国的士兵们在扔硬币中赢得了乔伊。

　　无数的`战火把乔伊洗礼，乔伊浑身是泥，疲惫不堪，转进兽医站后竟然遇到了艾伯特，在艾伯特的精心照料下，乔伊很快恢复了健康。战争最终结束，英国部队要撤退，却决定把包括把乔伊在内的所有战马卖光，一个老头高价买下了乔伊，可谁知他孙女曾在战争中收养过乔伊，他很理解艾伯特，断然将乔伊赠送给艾伯特。

　　悲欢合离，生死辗转之间，深情眷眷的男孩艾伯特将永远地和战马在一起。

　　看完《战马》，说实话我落了几次泪，因为情节实在感人，一场场悲伤的离别，一条条死去的灵魂，作者刻画了一幕幕生动的场景。《战马》将永远印在我的脑海中。

　　读书笔记篇4

　　读《汉书-公孙刘田王杨蔡陈郑传》，其中杨恽《报孙会宗书》文辞优美，意气分明，大有乃外祖之风，血缘传承，确是奇妙。很欣赏田千秋，深谙无为之道，当有所为时亦能挺身直面，不愧班固“敦厚有智”之评。班固思想还是比较正统，明显不喜陈汤为人。虽然，后者仍然以“犯强汉者，虽远必诛”名扬后世。

　　读书笔记篇5

　　今天，我们学习了《南辕北辙》这则寓言，主要讲了：一个人本来要往南边走，却驾车往北行，这样马跑的越快，钱带的越多，驾车技术越好，偏离目的地就会越远。比喻行动和目的是截然相反的，行动越卖力，离目标反而会越远。

　　读完了这篇文章，让我想到了发生在我身上的事，在暑假里，我在学拉丁舞，老师教了一套舞蹈，结果我回到家练习的时候，把一重要的`地方跳错了，到比赛时，那段舞蹈和舞伴跳不到一起，结束后，在老师的指导下改了过来。这使我明白了，作为现代人的我能够发现问题，及时改正，不至偏离目标太远。

　　结合生活实际，我在想，我们班里也有这种人，其实很聪明，也想学习好，就是改不了上课说话，下课贪玩的坏毛病，结果每次考试都考不好。我希望他们能及时改正，因为现在还不算太晚。

　　看完这篇文章，我知道那个楚国人不听朋友的劝告，执意往北边走，就离目标越远，最后的那五个“越”告诉了我们那个人的结局。希望我们引以为戒，不再犯类似的错误。

　　读书笔记篇6

　　孔子是中国五千年历史上最伟大的人物之一，他是儒学的奠基者，他的思想中最光辉的一点是“仁”，《孔子的故事》这本书更是对孔子一生品格的赞颂。

　　《孔子的故事》这本书主要讲述了孔子的一生介绍。从这本书中，我看出了孔子的谦虚、大胆、聪明、好学和勤奋。孔子三岁时就丧了父亲，十七岁丧了母亲，自己只能流入孤僻和冷酷，但是他没有畏怯生存之危险和艰难，而是更加好学、更加勤奋，不懂就问，这让我也想起了他的一句名言：“知之为知之，不知为不知，是知也。”

　　孔子的谦虚令我最敬佩。在他身上发生的一件事情让我记忆犹新。

　　一天中午，烈日当空，孔子正坐在一辆马车上赶路，忽然，孔子听见了两个孩子的争论声，好奇的他走过去一看究竟。“你们好，小朋友。”孔子先打了招呼，“请问你们在争论些什么？”“我们在争论太阳早晨时离我们近还是中午时离我们近！”一个小孩抢先回答。孔子听到这个问题后，开始认真思考，可想过来想过去，他也不知道怎么回答，便又问了一下两个孩子：“小朋友，你们说说看你们自己的理由！”“我先说。我认为太阳早上离我们近，因为早晨时的太阳大，所以我认为太阳早晨时离我们近！”个子高一点的小孩说道。“不，我反对。我认为太阳中午的时候离我们近，因为太阳在中午的时候最热，所以我认为太阳中午的'时候离我们近！”个子矮的小孩说道。孔子听了两个小孩的话后，仔细想了又想，觉得两个孩子的话都很有道理，但他自己也不知道真正的答案，于是，他没有不懂装懂，而是对两个孩子说：“两位小朋友，其实这个问题的答案我也不知道！你们让我回去再想想吧！”……

　　孔子就是这样的谦虚，没有不懂装懂，他这样的好习惯是我们学习的好榜样！也正是因此，孔子学到了更多的知识，开阔了眼界，使自己变得更加博学，最终成为了中国古代的伟大教育家、思想家、政治家。孔子是中国五千年历史上最伟大的人物之一，他是儒学的奠基者，他的思想中最光辉的一点是“仁”，《孔子的故事》这本书更是对孔子一生品格的赞颂。

　　孔子的谦虚令我最敬佩。在他身上发生的一件事情让我记忆犹新。

　　一天中午，烈日当空，孔子正坐在一辆马车上赶路，忽然，孔子听见了两个孩子的争论声，好奇的他走过去一看究竟。“你们好，小朋友。”孔子先打了招呼，“请问你们在争论些什么？”“我们在争论太阳早晨时离我们近还是中午时离我们近！”一个小孩抢先回答。孔子听到这个问题后，开始认真思考，可想过来想过去，他也不知道怎么回答，便又问了一下两个孩子：“小朋友，你们说说看你们自己的理由！”“我先说。我认为太阳早上离我们近，因为早晨时的太阳大，所以我认为太阳早晨时离我们近！”个子高一点的小孩说道。“不，我反对。我认为太阳中午的时候离我们近，因为太阳在中午的时候最热，所以我认为太阳中午的时候离我们近！”个子矮的小孩说道。孔子听了两个小孩的话后，仔细想了又想，觉得两个孩子的话都很有道理，但他自己也不知道真正的答案，于是，他没有不懂装懂，而是对两个孩子说：“两位小朋友，其实这个问题的答案我也不知道！你们让我回去再想想吧！”……

　　孔子就是这样的谦虚，没有不懂装懂，他这样的好习惯是我们学习的好榜样！也正是因此，孔子学到了更多的知识，开阔了眼界，使自己变得更加博学，最终成为了中国古代的伟大教育家、思想家、政治家。

　　读书笔记篇7

　　在《格林童话》中我一次又一次被它美妙的故事情节所吸引。

　　因为嫉妒，歹毒的王后一次又一次对白雪公主进行陷害。不过在小矮人们的帮助下，白雪公主终于复活了!强烈的嫉妒心非常可怕，真诚的友爱才美丽无比;善良的渔夫救了一条神奇的小金鱼。为了报答老人，鱼儿一次又一次满足了渔夫妻子提出的苛刻的请求。可是，老太婆的贪婪似乎永无止境，最终，她受到了“失去一切”的惩罚。

　　友谊是世界上最宝贵的财富，它值得每一个人去珍惜。然而友谊更需要真诚，否则猫和老鼠的故事会不断重演。幸福是一种很温暖的感觉。总是吃亏的汉斯幸福吗?是的，无论在什么情况下，汉斯总是对每桩交易都十分满意，幸运的汉斯是一个真正不计较得失的人，所以他成为了有感幸福的人。

　　这一个个神奇的童话故事带给我们的不仅是曲折的'情节，更多的是生活的启示。亲爱的小伙伴们，当你考砸心情不好，被老妈唠叨的时候。请你打开《格林童话》它是一株忘忧草，它会带给你去一个幽静没人打扰的世界。当你无聊烦躁的时候，请你打开《格林童话》，它是一剂镇定剂，让你心情舒畅。当你身体不适躺在床上，忍受病痛的折磨时，请你打开《格林童话》，它是一片止痛片，让你忘记病痛。即使长大以后，回过头来看它，也能从中获得很多感悟。

　　我爱读童话，因为它就像一位开窗人，开启了心中的心灵之窗，让知识的阳光照进我的心灵。我爱读童话，因为童话可以让我在人生的道路上不会迷路，照亮我一步一个脚印，踏踏实实的走向成功的道路。

　　读书笔记篇8

　　昨晚看完了沈从文的《边城》，说不出的感觉，心里好像有点堵。庆幸自己生活在今天—— 一个可以不必再压抑情感、不再那么缓慢的时代。当然，也被文中秀美、恬静的自然风光和纯朴的民风所深深吸引，仿若自己也成为边城的一员，呼吸着那里纯净的空气。

　　其实，了解一个社会的生存状况，从男女之间的婚恋关系中最可明晰，虽呈现的是男女间的关系，可暴露的却是整个社会的经济、政治和文化道德的状况。男女间那源于自然的神秘吸引，中间隔着整整一部人类的艰辛历史。

　　美丽的边城，由于其所处的地理位置，其实还是一个人性受束缚程度较低的环境，可是，我们依然从生活在那里的人们身上感受到深刻的历史痕迹——那已经深植于中国人血脉中的痕迹。

　　翠翠，一个青涩、情窦初开的女孩儿，她的羞涩是自然的、不做作的，但却是中国几千年道德、文化在每一个女人血液中的沉淀——是的，是经济文化的产物，而非原初性的；是属于东方的，而非人性的；是人类社会的产物，而非动物的本能。——是的，那深刻在女性血脉中的面对男性的自卑，那压抑真实感情、等待幸福降临的被动，都是人类几千年历史所赋予女性的性别特质。

　　那位深爱着孙女、渴望孙女能够得到幸福的善良、可爱的老船夫，亦无法跨越历史和时代所赋予他的局限性。为了孙女的亲事，他内心所呈现出的渴望、焦虑、自尊、自卑、掩饰、吞吞吐吐、欲说还休、矛盾、挣扎——是那样令人痛心和无奈。是的，他岂是在与自己的内心斗争？他是在与整整一部人类历史较量，他怎能超越时代给孙女一份自己把握的了的幸

　　福？—— 最后，老船夫带着一生巨大的遗憾走了，他无法把握女儿的幸福，亦无法把握孙女的幸福。而翠翠，除了等待幸福，还能有第二条可以通向幸福的'路吗？

　　其实，这岂是发生在一个边城的故事？这难道不是中国几千年来天天在发生的故事？那坐在溪边高岩上默想的又岂是翠翠？那难道不是千百年来无数渴望幸福的女人？

　　是的，谁能把握自己的幸福？谁又能跨越历史享有不受时代束缚的幸福？——男人与女人的真正相遇，中间真的是隔着千山万水、隔着一部厚重而艰难的人类成长史。可那样的一天真的值得期待、值得向往，因为，那是人性真正解放的日子，那是人类走出历史阴影的日子，那是人类不仅在物质上也是在精神上真正丰盈的日子——尽管路还很长，但值得人类不竭地追求和向往。

　　忽然就被那些大胆直白的、洋溢着青春喜悦的男孩、女孩，男人、女人间那一点不古典、一点不含蓄的“我爱你”深深打动！竟至要流泪了——因为想到了翠翠。

　　读书笔记篇9

　　从《名人传》一书中，我知道了，世上的英雄有两种，第一种是通常所称的英雄人物。那种凭借强力，在虚荣或个人野心驱策下的英雄，这只能给人类酿造巨大的灾难。另一种也就是正真的英雄，那只不过是人类的忠仆，但却具有伟大的'品格。

　　之所以伟大，是因为他们能倾心为人类和社会服务。他们和我们一样，经受着生活的各种洗礼，甚至遭受了超越常人的磨难，但他们依然为我们留下了宝贵的艺术和文化遗产。无法解脱的痛苦又何尝不是另一种生命的养料，这正好应验了一句名言：痛苦是有益的，因为至少我们没有作恶。

　　要想成功，就必须要有惊人的毅力和不屈不挠的精神，正如萧伯纳所说的：所谓天才人物指的是具有毅力的人、勤奋的人、入迷的人和忘我的人。《名人传》中描述的三位英雄都是为了寻求真理，创造真、善、美的不朽杰作而现出了毕生精力。这又让我想起了一位名人——哥白尼。

　　读书笔记篇10

　　这是一个使人回味再三的故事。

　　从前有个人，在沙漠中迷失了方向，饥渴难忍，濒临死亡。可他仍然拖着沉重的脚步，一步步艰难地向前走，终于找到了一间废弃的茅屋。这间茅屋已久无人住，风吹日晒，摇摇欲坠。在屋前，他他发现了一个吸水器，于是便用力抽水，可滴水全无。他气恼至极。忽又发现旁边有个水壶，壶口被木塞塞住，壶上有一个纸条，上面写着：“你要先把这壶水灌到吸水器中，然后才能打水。但是在你走之前一定要把水壶装满。”他小心翼翼地打开水壶塞，里面果然有一壶水。

　　这个人面临着艰难的抉择，是不是该按纸条上所说的，把这壶水倒进吸水器里?如果倒进去之后吸水器不出水，岂不白白浪费了这救命之水?相反，要是把这壶水喝下去就会保住自己的生命。一种奇妙的.灵感给了他力量，他决心照纸条上说的做，果然吸水器中涌出了泉水。他痛痛快快喝了个够!休息一会儿，他把水壶装满水，塞上壶塞，在纸条上加了几句话：“请相信我，纸条上的话是真的。你只有把生命置之度外，才能尝到甘美的泉水。”

　　看了这个故事，我仿佛变得聪明起来，变得豁达起来。故事中所蕴含的哲理，可使我终身受用。

　　我喜爱这个故事。

　　读书笔记篇11

　　我们在生活中总是会有写文章的情况，但是究竟何为文章，怎样才能算好文章呢？我之前也一直困惑不已，直到我走进陆机的《文赋》世界，仿佛一切都有了答案。

　　陆机的《文赋》是我国文学理论发展史上第一篇对文学性质、创作主体修养、创作动机生成、创作构思，以及构思中的想象、审美表达等进行完整、系统地描述的专论。它对文章的缘起、构思、写作、写作构思中的灵感问题、各种文体的特点、文章写作的毛病以及文章的社会作用等方面进行了系统论述，其宗旨是为了解决创作中“意不称物，文不逮意”的矛盾，因此以创作构思为中心。而在他的文中也阐释了他对于文章的看法，各种观点对于我们来说是一次启迪，也有种一语惊醒梦中人的作用。

　　或许在陆机的眼中，写作是一件特别神圣的事情，写作的步骤，内容，结构都是十分严谨与优美的。在《文赋》这篇文章中，陆机还总结了各种文章中所出现的缺点，他的观点可以大致概括为文辞与文艺组合的矛盾；文章主题不明；文章忌与前人雷同；文章中的佳句颖脱，众辞不能与之相称；文章题材偏狭，单调贫乏；文章内容萎靡纤弱，浮艳无光；文章背离正道，寻虚逐微；文章内容放荡，形式妖冶；文章过于清淡，缺少文采。所以根据陆机的观点来说，文章必须得往深了写，往真实想，不可过分夸张，也不可大幅度抄袭。

　　然而虽然陆机的《文赋》有很大的`启迪作用，但金无足赤，人无完人，我认为陆机的观点也还是有不足之处的：陆机曾提出“诗缘情而绮靡”，认为情感不但要符合雅正标准，而且自我的情感也要与众人的情感一样，才能被人接受。陆机虽然认识到诗歌是表现情感的，但这种情感却是大家普遍认同的情感，诗歌意象也要类同于他人，这就束缚了文学情感的表达。一千个读者便有一千个哈姆雷特，人们无法有相同的思想，也不会有相同的思维方式，自然情感也会有不同，如果以陆机的观点来说，那人们就不需要独立的思想与思维方式了，那这样写的文章都是千篇一律，又有什么意义呢？

　　所以由此可知，每个人的文章都是有优点也是有缺点的，那么判断一篇文章是否优秀的准绳究竟在哪呢？这个可能需要我们自己去寻找，以亲身经历以及书本知识，自己总结概括出来的才能算得上自己真正所领悟到的。

　　陆机的《文赋》带我们走进了他的文章世界，而由我们自己决定的世界要靠自己去寻找，所以要根据自身，不能全靠他人所言来做判断。

　　读书笔记篇12

　　这本书看完有一段时间了，不想写东西。总觉得回忆一遍内心要阴沉好长一段时间，欲哭无泪。书名虽是《活着》，却讲述着关于死亡的故事，并且是让主人翁福贵身边的亲人一个一个死去，将这种苦难像解剖一样地赤裸裸、血淋淋地呈现在你面前。让你看到经历了所有的极致苦难之后，死去就是活着。

　　福贵年轻的时候是个地主家的败家子，嗜赌成性。像所有的电视剧情节一样，嗜赌的最终结局就是败光家产。他的人生从此开始了像他放飞自我的青春一样，开始一场又一场的撕心裂肺的送别。先后经历了父亲因他败光家产从粪缸上掉下来摔死；母亲重病不治而亡；懂事的儿子有庆因为给县长夫人献血被抽血过多而死；吃苦耐劳的女儿凤霞小时候因为生病成了聋哑人，本来嫁了个歪脖子丈夫开始了幸福的人生，却因为产后大出血而死；妻子家珍本来是城里姑娘，嫁给他之后任劳任怨，对他始终不离不弃，却患上了软骨病，最后因病而去；女婿二喜的出现可谓是福贵后半生出现的唯一一点喜色，却因为在工地干活被水泥板压死；剩下了唯一的外孙，可爱的苦根，就像名字一样可怜，也因为吃多了豆子撑死了。生活将福贵的苦难推向了极致。

　　在看这本书的时候，我总是觉得作者是冷酷的，为了引起读者的悲愤、怜悯，将福贵的生活撕裂得面目全非，狰狞不堪。可是，最近的叙利亚战争，各种媒介用图片、文字、影像、声音等等，将这个国家里的普罗大众的困难排山倒海般地推到我的面前。除了感叹我们生活在一个幸福的国度，我能想到的这些可爱的人们就像福贵一样，就是《活着》。他们不得不面对无法躲避的生活苦难，忍受疾病、战争，亲人的离去，和不可知的未来。

　　而我也渐渐懂得，福贵是怎样活着的。这种活着是在他人生中比肩接踵的困难中偶尔的`温情脉脉交替支撑着的。比如家道中落后家珍被岳父接回了娘家，可是半年后家珍给他生了个儿子有庆；比如瘦弱的有庆在学校的长跑比赛中居然获得了第一名，并且老师告诉他，读书笔记即使读书成绩不好，跑步跑的好也是很有前途的；比如凤霞在嫁给二喜的那段日子里，俩人牵手走在回家的路上。这些简单的快乐在莫大的痛苦面前显得多么的微不足道，但是，正如你终于会明白，无论现时我们经历的是措手不及的幸福喜悦，抑或是无可告人的艰辛苦难，只要继续活着，它们中的大多数细节和感受都将被我们和时间一一遗忘，只留下苍白的结果。那个结果对现时的我们毫发无伤。这样的结论是多么的冷酷无情，却又是多么的真实。

　　有句话说：“上天只会给你过得去的坎”。大部分人或多或少的时候都会觉得自己的人生有如此境地。可真是到了一定的时间之后，我们再回过头去看那些我们觉得痛彻心扉的那些坎，可能好多看起来其实已经微不足道了，比如某些难以释怀的失恋，比如不堪回首的高考失利。而那些加诸在我们身上的苦难，也会在悠悠的岁月长河中，说起来的时候云淡风轻，心里面隐隐作痛。

　　所以，我们要做的就是珍惜眼前的幸福，珍惜这个不完美的国家提供给我们的一切，少一些社会戾气，多一些包容和理解，提醒幸福。

　　亲爱的叙利亚的孩子们，当你们的国家遭遇苦难的时候，你们要像福贵一样，直面惨淡的人生，敬畏生命，勇敢地活下去，因为活着就有希望。你们是国家最后的希望，是“国宝”，倘国之大器，皆化炮灰，将来国家形势必定更加严峻，你们应当为你们的国家和民族“死中求生”，一往无前。

　　读书笔记篇13

　　每次写作业的时候，心里都满怀感恩。我想这种感恩的心情如果不是亲身经历过类似于我的七年时间与抗生素和寒凉药物所导致的严重后果抗战、久治不愈甚至被庸医越治越严重、想自救自学中医却苦于找不到明师指点的经历的人是完全不能体会和明白的。我很感恩可以成为读书群的一员，也特别感恩若素的无私分享和指点！看完董洪涛的《选择中医》，我是既感动又感慨。感动于作者“医者佛”的慈心，感慨于我就是董医生笔下那类因庸医滥用西药抗生素、寒凉药把病邪赶入三阴而致重病大病之人。所幸的是，我今天尚有机会。感恩！

　　书中内容丰富，从正确的健康养生语录观念（包括中医如何看待和治疗疾病、滥用抗生素的危害、得了慢性病中医如何处理、恢复健康等）、防病之道、养生之道、治疗之方、针灸、排病反应到饮食禁忌、服药注意事项皆全，是一本非常有参考价值的健康指导书。以下是我个人认为比较触动的理念和部分养生方法的`读书笔记，有关辩证的内容因所学尚浅，今后有所得后再来总结。

　　一理念部分：

　　1.当前中医为什么治病效果这么差？滥用清热寒凉药是导致中医疗效下降的重要原因之一。

　　2.中医治病为什么效果非常好，因为中医是治疗病的人，而现代医学在治疗人的病。

　　3.三分治，七分养---治疗疾病，一半在药物，一半在人事。

　　4.中医不完全相信各种化验指标。西方现代医学大量地应用了机器诊断，病人迷惑于各种检验指标，却忽略了对自己症状的观察，不少人甚至相信机器不相信自己的身体。其实，机器提供的指标会误导疾病的诊断与治疗。机器只能在已经发生了器质性疾病时才能发现。

　　5.所谓中药，就是自然界的万物。吃中药是改变体质的一个非常重要的途径之一。

　　6.是药三分毒，治病就是以毒攻毒的过程。

　　7.没有哪个西药是不伤胎的。

　　8.维生素听起来是个好东西，但同样不可滥用。国外有大量服用复合维生素保健长寿的做法，是非常愚蠢的。

　　9.热气其实是阳虚于下，阴火上炎为患----下焦丹田里的阳火旺盛则不易起阴火，即使吃点上火的东西也不会上火。阳气如果在下焦充足了，热气也就不存在了。

　　10.上火就是火在上，寒在下，就是阳气不足于下，而虚火上炎于头面，出现头面耳眼口鼻喉的各种火热症状，如痤疮、咽喉肿痛、扁桃体炎、面红、眼红、耳中生疮、牙龈炎、口腔溃疡以及头晕、头痛等，扶阳即可治疗此类病症，根本不需要用苦寒的消炎药，其结果是闭门留寇，反生大病。实际上有没有真正的上火呢？当然有，真正的上火小便灼热，口渴饮冷，稍微用点苦寒药就好了，何需治疗数月数年。

　　11.喝凉茶过多会直接损伤中阳，这是中焦脾胃之阳，也就是我们的后天之本。

　　12.抗生素，包括口服药以及挂水、注射药，药物本身即损伤阳气。冬天挂水更伤阳气，因此，在冬天不得不挂水时，最好先把药液温暖了，然后再挂。而且，最好弄个小棉袄套住药液瓶以保温。（抗生素并非不是好药，相火太旺之人，也可以应用，只是现在有些滥用而已。）

　　13.激素，包括含氮激素以及类固醇激素，都可导致阳气极大地损伤，使用要慎之又慎。解热镇痛药、抗风湿类药伤阳气，比如吲哚美辛，属寒凉性质。各种降糖、降压、降脂药以压以降以抑制为主，虽然能暂时控制症状，但从来不能完全治好，病人要终生服药，本来病就属阳气不足，邪气内入而致，结果因为应用了这些药物之后，反倒令阳气更加匮乏，身体越发虚弱。镇静剂，包括抗精神病药物、各种止痛药等的特点是激发人体潜藏的真精真阳，从而使病态的阴阳暂时恢复升降的功能，达到镇静的目的，其结果是耗损了阳气，也就是压制了生命，比如小儿昏迷惊厥，中医以扶阳强心法，但西医却主张用安定控制惊厥，结果导致不少病人阳脱而因此不治。

　　14.西医治病，是对症治疗，以病用药。中医治疗，对证治疗，辩证处方。

　　15.治疗慢性病，关键还在于病人自我保养肾精---人的生命潜力。

　　16.“阳常不足而阴常有余”，扶阳的生命意义在于可以改变三阴体质，增加阳气，渐而阳气可以化去阴邪，单纯地祛除阴邪而不扶助阳气，往往初治有效，久则不但无效，反致缠绵不愈，其本质即在于阳气耗伤，病邪日进了。

　　17.树先根死而后枯，人先肾虚而后衰。

　　18.只有外源性儿童发烧，如大热天闷在车厢里引起中暑时的发烧，才于大脑损伤有关，内源性发烧一般不会造成大脑损害。但对于六个月以下的婴儿，发热可能意味着严重的问题，父母应立即带婴儿去就诊。如果儿童体温达38.8度，但舒适地躺在沙发上，那么无需对其发烧进行治疗；如果儿童呈痛苦、烦躁、激惹表现，那么，医生建议在温度超过38.3度时应予以治疗。发热，不过是阳气与阴邪相争的反应。中医治疗发热是扶助正气、开门逐邪，调动自身力量破寒除疾，而西医是用苦寒药耗伤阳气，再来个关门留寇，压制和破坏自我修复能力以营造和平假象。治疗发热，压根就不存在什么中西医结合，就是治疗其他各种病症，也不存在真正意义上的中西医结合。

　　19.月初八天艾灸最好，灸后忌喝茶，至少一日。

　　20.夏秋之交是灸关元的最好时机，可预防禽流感；秋分时节灸足三里；秋冬养阴灸关元；；春分时节灸曲池可预防红眼病；悬灸一个穴位15分钟左右即可，对于久病患者，最好足三里、关元穴，能有灸疮。

　　二养生方法：

　　1.压腿和踢毽子可以刺激足三阴经，可以增加三阴层次的元气的抵抗力。对于小儿来说，每天三次捏脊每次三遍，一年两年的时间就可以完全改变孩子的体质。

　　2.恢复健康的五个方法：子时睡觉，不生气，谨养气节，睡前洗热水脚擦涌泉穴，灸关元、足三里。

　　3.回阳饮：三阴体质的病人可以常服的药方：制附片（即黑附片）10克，炙甘草10克，干姜10克，肉桂10克，水煎服，日一剂。（补阳药的做法，先煎附子等先煎之品半个小时，然后加其他药再煎一个半小时，服药时间饭后为佳）

　　4.以瞑养血：暝者，闭目也，似小睡而非睡。平日闲来即略暝数分钟，胜过晚上呼呼大睡数小时。

　　5.随太阳而睡起，方是养生之道。逆者，首伤在心。

　　6.醒脑的几个方法：按压风池穴，掐手指端的井穴，颠脚跟，按压耳垂，活动腕关节以及踝关节可以达到刺激颈部的目的，十指搓面，梳头，鸣天鼓。

　　7.细节上养生：颠脚跟，提肛补肾法，预防性病（别人刚刚坐过的椅子不要直接一屁股坐上去），养正护元--小便时闭上眼睛，屏住呼吸，一直努力坚持到小便结束，可补益精气，强肾健腰；留住唾沫，不要轻易吐出去。

　　8.节气养生：节气日子里不房事，少吃肉食，保持心境平和，可吃点四逆汤以帮助身体补充元气：制附片10克，炙甘草10克，干姜10克。水煎，分两次或三次温服。（四逆汤适合寒性体质的人）。

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