30年初中同学聚会发言稿

时间：2022-09-21 09:59:55 发言稿我要投稿

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30年初中同学聚会发言稿

　　随着社会不断地进步，发言稿与我们的生活息息相关，通过对发言稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。那么发言稿一般是怎么写的呢？下面是小编收集整理的30年初中同学聚会发言稿，欢迎大家分享。

30年初中同学聚会发言稿

　　30年初中同学聚会发言稿篇1

亲爱的老师，久别的各位同学：

　　大家好!

　　今天是个令人难忘、令人高兴、令人幸福的日子。

　　在这盛夏时节，我们聚首在这里，见到了亲爱的同学。我们每个人的心情都无比激动。30年了，这是我们71初中、74高中毕业生的第一次大聚会。在这里，我们要由衷地感谢筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，是他们为我们这些在异地工作、退休和生活的同学牵线搭桥，才促成了今天的聚会，才圆了多少年来我们心间的企盼。在此，我向筹委会的各位同学表示衷心的感谢!向专程赶来参加这次聚会的同学表示敬意!

　　同学相见，格外亲切。30前的今天，我们从这里依依惜别，留下了我们的牵挂和留恋。从那一刻，开始踏上人生的征程，去迎接一个新的考验。外地的同学虽然相距较远，但我们的心却永远相连，我们虽然平时联系较少，但同学之间的情谊却没有间断。逢年过节，一个电话、一条信息、一声问候，都体现了同学间的深情厚谊。今天的相聚，使我们仿佛又回到了昨天。在校学习生活的点点滴滴，我们都历历在目，同学们每一天的拼搏与努力，每一次的成功与喜悦，都是我们一生永远珍贵的记忆，都是我们成长进步不可缺少的阶梯。此时此刻，此情此景，我们更应该感谢的是我们的老师，是老师的谆谆教诲，是老师教给了我们知识，教给了我们做人的道理，教给了我们热爱生活的信念;是老师用心血和汗水为我们奠定了人生的基矗由于老师都在外地，年龄偏大，这次同学聚会没有请他们到场，在这里学子向你们道一声老师你们辛苦了，

　　弹指一挥间，三十年过去了，我们从少年走到了中年，即将步入了老年，经历了人生的风风雨雨。不论我们目前境遇如何，都要学会善待自己、善待他人、珍惜生命、珍惜友情。我们一定要热爱生活、热爱明天。回顾过去，我们无怨无悔，因为这三十年我们有付出、有回报，都在描绘着自己不同的人生。展望未来，我们信心百倍，豪情满怀，有这三十年的积淀，今后我们一定会做的更好。

　　流水不因石而阻，友谊不因远而疏。九年的同窗苦读、朝夕相处，使我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，让我们一起分享欢乐和忧愁，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的.苦乐，相互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!

　　离别三十年今日回阿尔山。母校映朝阳哈拉河水金光闪。啊阿尔山。啊伊尔施。眼望你壮丽的山河。我心潮澎忆当年。曾记得。二中校园歌声扬。教室里面书声朗。曾记得。老师站在讲台上。学生认真来聆听。碍…小麦香啊哈拉河水甜。边陲的人民养育了咱。曾记得。运动会前把兵练。各项比赛属第一。曾记得。植树造林上征途。扑火战场把敌歼。碍…校园的灯光啊照天明。师生们挥笔坐灯前。好成绩接出好硕果。师生的精神永远闪亮在我心间。碍…离别四十年。今日回阿尔山。阳光照大路。绿树满山川。啊阿尔山啊伊尔施。我满怀豪情抒壮志。歌唱母校精神代代传。沿着母校光辉的路。昂首阔步永向前。

　　最后，祝所有的同学身体健康，心情愉快!祝全家幸福!祝我们的同学情谊天长地久!

　　30年初中同学聚会发言稿篇2

各位老师，xx届的同学们：

　　大家新年好！

　　昨天桃李芬芳，今天你们是社会的栋梁。

　　时间过得真快！刹那间，你们初中毕业将近28年了，28岁是一个成熟年轻人的年龄，是两个初中毕业的年龄，是四个小学生入学的年龄。我不敢相信，你们已经走过不惑之年，在人生的征途上奔五；我不敢相信，你们天真幼稚的脸蛋开始有了皱纹，头上开始出现白发。时间改变了一代人，并将长此以往地改变一代代人，于是将改变世界，改变历史。

　　记得当年对你们说过，“一个人活到世界上，就是做事来的。不能做大事，就做点小事，不能打天下，就帮着治天下。不能治天下，就尽一个人活着的责任。”28年后，我欣喜地看到，你们已经从天真活泼的少年成为成熟老练的中年。此刻，我仿佛又回到28年前，回到母校，回到教室，回到我的三尺讲台，又看到那一张张可爱的笑脸，我不禁热泪盈眶。此情此景，历历在目。忘不了你们那青春活泼的身影，忘不了那真挚的师生情，忘不了教室里渴求知识的眼神，也忘不了校园里动情的歌声。

　　记得28年前，我们那一届三个班，排列在最高的山边，对面是操场、马路、朝阳河和方村田畈，那时学生多，人气旺，学生有五六百人，现在酉华中学的.学生不到你们当年的十分之一。同学们青春年少，满怀憧憬，带着理想，告别母校，告别老师，有的走向工作岗位，有的继续求学深造。我关注的视线随着你们的奋斗足迹越走越长。我看到你们已经成为各条战线上的中坚力量和骨干分子，在人生的舞台上尽情地演绎风采；我时时听到你们获得的骄人成绩、精彩的人生瞬间。作为老师，我为你们骄傲！是你们的美丽，为我们的人生画卷绘制了浓墨重彩的一笔。

　　岁月给每个人脸上写满了成熟和沧桑，但同学们风采依旧。在我的眼里，你们依然是那么年轻，那么活泼，那么旭日阳刚，充满着向上的力量。岁月的无情可以带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情。为了重温青春岁月，今天大家放下手头的事务，从四面八方走到一起来，相聚在这里，共叙同窗意、畅谈阔别情。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络，可微信时代让我们彼此听得见声音，看得见笑脸，感受到快乐。我们的同学情、师生情在日益加深，这份情谊如同一首老歌，深长，悠远，言简意赅，回味无穷。

　　作为当年的老师，我还向你们提出三点希望：

　　第一，要勤于学习。学习是一个人终生的事情，活到老学到老，庄子说“吾生亦有涯，而知亦无涯”，重要的是按照自己的需要去选择，去学习，阅读使人聪明，阅历使人智慧。

　　第二，要珍惜身体。身体是革命的本钱，中年既是打拼的年龄，又是充满欲望的年龄，欲望是水，身体是舟，水能载舟，亦能覆舟。有一个好身体，才能创造源源不断的财富，享受天伦之乐。

　　第三，要培养精神。人到中年，要培养自己的精气神。物质生活是身体所享受的，而精神生活这需要心灵去滋养。平和、安详、感恩、独处力、感受力、慈悲心、幸福感、情怀、境界等等，这是精神生活的必需。怎样取得精神生活的必需呢？除了阅人、阅世之外，还要阅读，通过阅读提升自己的品位，拓展更为广阔的精神空间。认识你自己，凡事勿过度。

　　今天，我要感谢筹备组同学的精心组织和策划，为大家搭建了一个非常好的平台，会前会后做了大量艰苦细致的工作，让我们以掌声表示诚挚的谢意！

　　最后，衷心地祝愿老师们、同学们，身体健康，家庭幸福，工作顺利，丁酉大吉！祝愿我们的友谊地久天长！

　　谢谢大家！

　　30年初中同学聚会发言稿篇3

尊敬的各位老师、同学们：

　　大家好!

　　时光流逝，岁月如歌。八月是个绚丽的季节，因为它正值夏末秋初，万木葱翠;八月是个多彩的季节，因为它承接春华秋实，继往开来;八月是个灿烂的季节，因为它集纳二十年思念，互诉情怀;八月是个辉煌的季节，因为它凝聚师生一心，共造未来!此时此刻，请允许我谨代表筹委会同学，恭祝在座的各位老师和同学身体健康、工作顺利、家庭和美、万事如意!

　　二十年的分别，二十年的牵挂，给了我们相约相聚足够的理由，如安生说，廿年若梦，饮水思源，母校璀璨，新貌如歌。今再回首，年少轻狂，灯火阑珊，同甘共苦。今天，期盼已久的三湖中学89届高三〈二〉班同学聚会终于隆重举行了!在此，请允许我代表筹委会，对各位老师和各位老同学能在百忙中参加这次活动表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢!并在此对因故未能参加的同学送去亲切的问候和良好的祝愿。

　　一、鸣鞭奏乐，全体起立，向我们的老师敬献鲜花

　　肖春祥同学说得好：刻在木板上的名字就未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳，而刻在人们心灵上的名字则会永存。老师——人类灵魂的.工程师，唯有这光辉的名字，因为她有着大海一样的博大，高山一样的崇高，蓝天一样的深湛，故将长存我们的心底。

　　二、有朋自远方来不亦乐乎?下面有请我们的筹委会会长陈明军代表筹委会致欢迎词。

　　明军曾有两份心愿：一份是想再次聆听老师的声音，能再听取老师的教诲，这些声音和教诲当年给了我们丰富的知识和健康的思想，现在和将来仍然能给我们以启发和激励;另一份是想再次握握同窗好友们的手，当年天真无邪的你，现已成家、立业、为人父母，有的还做出了不俗的成绩，大家一起互通有无，互相传递温暖和力量。现在明军终达成心愿了。

　　三、人生中,总会有人值得期待,人生中,总会有感动的岁月让我们难以忘怀,有一种情,永远不会从记忆深处抹去,有一种爱,总会停留在最美的片段,不管时光如何变幻,感恩的心永远不会改变。

　　下面就让我们以热烈的掌声欢迎我们的班主任孙老师讲话!

　　四、春华秋实二十载，同学情义最纯真!秋生相信我也相信，乡音未改，同学情谊不变。正如校园的小池塘里的荷花，花谢花又开，叶子绿了有黄，但是根还是那截根，饱晗着对故土的思念深深的扎根在泥中等待一年又一年芬芳和翠绿。现在请同学代表某某某同学发言!

　　宝芽就是真情流露，他说无颜见江东兄弟，但他字里行间都是浓浓的同学情。时间带走了很多东西，却也给予了我很多东西。他教会我自知自明，知足感恩，平静勇敢地接受生命中的下一个未知。他教会我珍惜健康、亲情、友谊，这才是生命中最宝贵的财富。任时间流逝，季节变换，愿同学情谊不变。

　　志勇说得没错：光阴真是不饶人，惜别已二十年。二十年的光阴，我们的同学情同学谊酿就的是一杯美酒，要在聚会时让我们细细品尝。

　　小礼的牙祭打的如何?印象最深的莫过于打牙祭了。选择一个夜晚，最好是月朗星稀之夜，骑单车，更多时候是步行，去同学廖建军家打牙祭。

　　桂平把啥算作做秀?生活在愉快中渡过，成绩似乎并不重要，面对它，我一惯很坦然，但也不缺少燃烛加班看书之壮举。有点作秀!

　　五、师恩重于山，师恩更

　　30年初中同学聚会发言稿篇4

　　几十载风雨、几十载春秋、我们之间虽稍有鸿雁传书，少有促膝交谈，但每个人在努力耕耘生活的同时，都把最珍贵的同窗之情埋在心底，去思念，去酝酿。今天期盼已久的xx初中同学，毕业三十周年庆祝活动，终于要在这美好的日子，在大家的期盼中开始了。在此对各位老师和同学的到来表示忠心地感谢和热烈地欢迎！光阴荏苒，岁月如梭，蓦然回首，我们已经别离三十个春秋。各自的人生都别有一番沉浮与历练，回顾那些“恰同学少年、风华正茂，书生意气”的青春岁月，是那么的美好、那么的亲切，，止不住一种年少的情感，仍在心头微微地颤动，这是一种记忆，也是一种财富，值得我们一生去珍惜。碌碌奔忙的现在，同学的情谊始终是最真诚的。

　　三十年前，我们在xx中学相识，在这里遇到我们的恩师，是我们最爱的老师为我们这群昔日懵懂少年传授人生，授予我们今日能取得成功的本领，看着恩师两鬓白发，看着恩师那关心孩子般的'眼神，我们想到了中学时我们的顽皮，我们的好学，我们难忘的生活。聆听恩师谆谆教诲，同立鸿鹄之志，三十年间，我们从那时的稚气未脱蜕变到如今的成熟稳重，三十年后，皱纹却也悄悄攀上了我们的额头，然而人生能有多少个三十年啊！三十年是一段青春，三十年是一种生活，三十年更是一种缘分，缘分让我们今日重逢，我们真的该找点闲暇，经常聚聚，听听久违的声音，看看久违的面孔，重拾往日的欢笑，在家庭与事业的责任下，回味一下当年的天真。当年幼稚。当年的纯洁。当年的点点滴滴，无不感到由衷的快乐！我们今天在这里聚会，是所有同学的愿望。本次同学聚会能为成功特别要感谢为我们三十周年聚会辛苦筹办的同学xxx以及xx同学在经济上的全力支持，还有为这次活动忙碌的其他同学。

　　初中，是我们人生中一段美好的时光，为我们今天成为各行各业上中坚力量奠定了坚实的知识技能基础，也为我们今天在各个岗位上获得的成功，培养了我们坚韧的品格和良好的素质，我们感谢老师对我们栽培，今天我们特意把百忙之中的他们请来，参加我们的聚会，“桃李不言，下自成蹊”，这些年恩师又何尝不是默默心系着曾经心血所费的满园桃李呢？”一日为师终身为父”，您曾经给予我们知识上的教育，品格上的栽培，今日我们依然希望拥有您的教诲与指导，千言万语也表达不完对老的师的感激，只能归约一句话，老师：谢谢你了！再次感谢各位老师和同学的到来！让我们以最诚挚的掌声祝各位老师，各位同学身体健康，家庭幸福，心想事成，万事如意，未来更美好！

　　30年初中同学聚会发言稿篇5

尊敬的老师，各位同学：

　　大家晚上好！

　　同窗友，非等闲，肝胆相照话无边，心事总相连。

　　横多年，竖多年，各奔东西难相见，惟有情连绵。

　　毕业时，我们挥挥手，泪中带笑。再相聚，我们抱抱肩，笑中带泪。哭过，又笑过。离开过，又相聚过。二十五年，我们虽天各一方，但月共一轮。二十五年的风雨，二十五年的打拼，二十五年的共进，时空距离让我们更加珍惜友谊，更加彼此思念。

　　相聚看到同学们都别来无恙，都很阳光。二十五个春秋，弹指一挥间。再见面时，同窗姐妹已成人妇，窗前小伙尽是顶梁柱。真可谓是：乡音未改风度添，定睛看去仍青年。这天，微笑与友谊、喜悦与激情拥抱着我们每一位。依稀的地方，恍惚的年代，埋藏在我们的记忆里。一桩桩五彩斑斓的回忆，告诉我们那段最美的人生。环视这一张张即将消失青春活力，却又满面春风的笑脸，我们多么欣慰，我们多么幸福！人的一生中，二十五年不算太短，而我们已近“知天命”之年，前面，不会有太多的二十五年在等着我们。所以，我们务必学会珍惜，学会享受，学会快乐！

　　我们以前的四年大学生活中，我们内心单纯，我们情感丰富，我们思想成长，有亲情的感觉，有感情的萌动，更有友情的阳光，平平淡淡而真真切切的阳光。四年的同窗苦读和朝夕相处让我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情。难忘那单调乏味的饭菜，那昏昏欲睡的课堂；难忘那虽苦犹甜的思念，那悄然滋生而又欲说还休的爱慕……在校园的林荫小道上，曾留下我们漫步的脚印；也许在那美丽的月色下，曾留下你俩的窃窃私语，留下你一辈子也难以忘怀的一段恋情。四年的欢笑和泪水，四年的奋争与苦闷，四年的书生意气跟人生感伤，连同那段充满纯真与自信的青春岁月，都深深地铭刻在我们的内心深处。

　　千山万水，隔不断四年同窗的'纯真友谊。二十五年沧海桑田世事变迁，二十五年人在旅途风雨兼程，花开花落，我们每个人的生命彩虹已出此刻那湛蓝的人生长空。岁月虽远，但情正浓，让我们把握和珍惜这次难得的相聚，倾诉生活的甘甜，尽享重逢的喜悦。我想透过这次聚会，让我们把断了的联系接上，把淡了的感情加深，把忘了的初恋唤醒，把不如意的婚姻摧毁！

　　同学们，相知无远近，万里尚为邻。不管你在国内国外，不管你是从商还是言政，二十五年后我们再次相聚，频频举杯，畅饮友情的美酒，辣在嘴中，暖在心里；我们紧紧相拥，倾诉离别的相思，感动在今时，回忆在明朝。亲爱的同学们，想念的大伙，今日得欢聚，他日常联系。

　　30年初中同学聚会发言稿篇6

尊敬的教师们、亲爱的同学们：

　　你们好!

　　光阴荏苒，岁月如梭。自86年初中毕业至今，转眼已经整整二十四年!二十四年后的今日，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在此聚会。我首先要代表同学们感激这次活动的组织者―――__设备有限公司董事长和他的夫人，正是他们夫妻两人大力的支持，才使这次活动得以在今日顺利进行。(掌声鼓励)

　　想当年，我们进入中学时是一个懵懂无知的少年。同窗苦读，朝夕相处，在艰苦的条件下发奋勤读。回想起来，那中学时代一幕幕、一桩桩仍然历历在目!

　　此刻离开中学已经二十多个头年。在这二十多年中，每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事，令人不胜感慨。人生有几个二十年?一生中黄金的二十年已渐渐离我们远去，我们即将步入四十不惑的年龄。在这人生的分界岭前，我们理应总结过去，展望未来。

　　岁月的沧桑已逐渐在我们脸上留下痕迹。此刻的我们，正值上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使我们不能停下脚步，为了今后的幸福，依然要不断努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短。二十多年的人生路，奠定了各自不一样的人生，每个人都走在各种不一样的人生路上。此刻，我们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，浑身洋溢着生活的活力。

　　这次聚会首要的是叙同学情，尽管由于通讯地址的变化，我们以往无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的'友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富，二十多年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。我们是彼此人生路的见证人，正是因为有了各位同学，才让彼此的人生充满了温情与甜蜜。

　　除了讲叙同学情，聚会的另一主题是――有困难，让同学们共同分担。时间飞逝，同学的份量越来越重，聚会是短暂的。但同学缘份是宝贵的，大家要珍惜这缘份，多多坚持联系，如果有了高兴的事，就让同学与你分享。假如有了困难，让同学们共同分担。经过二十多年生活实践，相信大家都对社会有了必须的了解。老话说的好，多一个朋友多条路，大家既是同学，又从事着不一样的工作。增加联系，互通有无，对今后的人生有百益而无一害。

　　我要感激教师和同学们百忙之中抽空来参加此次聚会。我相信：这次聚会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。今日的言谈欢笑，将成为完美的回忆。

　　最终我用一位作家的话作个总结：童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多彩多姿的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，异常是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。

　　多谢大家。

　　30年初中同学聚会发言稿篇7

亲爱的教师、亲爱同学们：

　　大家好！

　　悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别三十二年后的这天，我们再次相聚，相聚在冬季的十一月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，多谢你们！”对在百忙中前来参加这次活动的教师、同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感激！同时也感激你家人的支持。向因事未能参加的同学，用手中的电波送去我们诚挚的问候和良好的祝愿！

　　三十二年的分别，三十二年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但能够让我们感受友情的'温馨；同学会虽然不能带来功名利禄，但能够让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。

　　曾记否，教室里，我们埋头苦学；操场上，我们奋力拼搏；课间里，洒下我们的欢声笑语；铁五中的学校里，留下我们成长的足迹……这些都是我们完美的回忆。

　　回首32年的风风雨雨，回望我们曾一齐走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十二的年思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒，这天，让我们大家一齐来共同分享！

　　同学聚首，有说不完的话题。回忆你我欢乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我完美的憧憬。我衷心地期望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是人生经历，放飞的是情绪！

　　虽然时光能够带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，可是请记住：“我们永远是同学，我们永远是铁五中78级16班的一员，我们都是这次活动的主人！”人到中年、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮忙，共同健康，一齐创造欢乐的健康生活！

　　海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，活力永在！让我们记住这完美时光，相约来年再相聚！

　　最终，预祝这次聚会圆满成功！恭祝同学和教师身体健康、合家欢乐、欢乐安康！

　　多谢大家！

　　30年初中同学聚会发言稿篇8

尊敬的各位教师、亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！

　　还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

　　俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。

　　此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

　　绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

　　60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：

　　一、合理饮食身体不老：

　　膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。

　　不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

　　合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

　　二、适度运动精力不老：

　　生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

　　三、平衡心理心态不老：

　　乐观进取的心态是超级保健药。古语云：

　　“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。

　　还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。

　　四、张弛有度器官不老：

　　医学研究证明，人体是个构造复杂的.庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者

　　常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。

　　五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。

　　同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

　　最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！

　　此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

　　最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

　　健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；

　　朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；

　　横批：健康加朋友等于天地人和”。

　　多谢大家！

　　30年初中同学聚会发言稿篇9

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　此时此刻，我的心情无比激动！面对着当年的老师，面对着昔日的同窗好友，我真的很激动。说真的，好久没这么激动过了！我想大家此刻的心情一定会和我一样，心潮澎湃，感慨良多！首先，我们要感谢热情发起和精心组织这次聚会的同学。他们重情重义，是他们时刻记得我们共同拥有过的岁月，是他们多方联络，不辞辛劳，才得以让我们今天在座的各位在这里相聚，相互看望，互相问候，共同回忆纯真、布满朝气和活力的中学生活，诉诉别后的牵念，畅谈工作的经验，品味生活的真实、琐碎，分享其中的幸福和甜蜜。现在请答应我带着这样激动的`心情，十分感激地对他们说：你们辛苦了，谢谢你们！我还要感谢今天亲临聚会的各位师长。

xx年前，你们风华正茂，精力充沛。你们在金屯中学这片热土上挥洒着你们的才华，谱写着你们人生价值的乐章，把一个个带着梦想刚进校门的孩子培养成人，你们用自己丰厚的学识和聪明教导着我们，你们用师长的严厉和对教育的钟爱严格要求着我们、耐心引导着我们，你们用家长般的关爱滋润着我们，你们用令人景仰的人格魅力无声地感召着我们。敬爱的师长们，无论您的学生身在何处，从事什么样的工作，请您相信，我们永远感激您，我们永远祝福您！师恩难忘似水流长！老师们、同学们，今天我们容光焕发、精神矍铄，神采飞扬，真的很令人激动，也让我感慨万千。春去秋来，时光荏苒，似水年华，匆匆而过。转眼xx年过去了，在这xx年的。时光里，我们都发生了很大的变化。事业的成就，家庭的建立，儿女的养育……这一切的一切，铸就我们由青年走向中年，由天真走向成熟。当年青春的面庞是否依旧鲜亮？同学挺拔的身姿是否依旧昂扬？各自挚爱的事业是否瓜果飘香？家园是否温馨、洒满阳光？我们今天的聚会，可以听听久违的声音，看看久违的面孔。

　　无论什么时候，无论走到哪里，我们也不会忘记我们的母校和母校的老师们。师生之情、同窗之情，既然曾经拥有，必将天长地久！

　　让我们共同祝愿：师生之情、同窗之情天长地久！我们的健康，我们的快乐天长地久！

　　30年初中同学聚会发言稿篇10

　　今天的我们，不论官职的高低，财富的多少，同学之间只有“情义”二字。今后的我们，会更加珍惜健康，珍惜友谊，更深切的体会生命的真谛，更加从容、淡定！

　　二十年来，记忆的长卷总被常常掀开，多年同窗，纯真的同学情，始终占据着情感硬盘中足够的存储空间。无数的难忘，汇成我们对初中生活的.美好回忆和眷恋！同学，是一种天赐的缘分，多年的相依，终生的兄弟，毕生的回忆。

　　漫漫岁月，多少的经历过往、多少的苦乐酸辛在此时此地融汇，倾诉着、聆听着……离别终又相聚，谈笑间任思绪肆意飘飞。当年一个个纯真无邪的少男少女，如今已界而立之年，走过了青涩与无知，收获了稳健与成熟，有了感恩的心境。事业有成也好，平淡如水也好；丰富多彩也好、两点一线也好；柴米夫妻也好、单身贵族也好；我们都在感知着成长、感知着生命、感知着生活……

　　那时年少懵懂的我们，怀着未知的心情，推开一扇扇知识的大门，那样快乐，亦或那样忧伤。在皎洁的月光下，我们说着知心话……不知多少事被时光封锁，不知多少事被岁月，唯一不变的，是我们的同窗情谊。

　　30年初中同学聚会发言稿篇11

　　我亲爱的初中同学，初中毕业那天，你我低低的哭泣声？还记得吗？初中生活那些青春洋溢，那些无忧无虑的美好时光与欢声笑语，是否如今还缭绕在校园久久不息？

　　时光流逝，年华老去。距离我们毕业那天已经过去了20年，毕业那天的场景仿佛都还历历在目。那时壮志满腹的我们走出了校园踏入了社会，如今的我们容颜不再，当初的满腔热血也渐渐被生活磨灭。但是，虽然时间磨平了我们的棱角，却无法磨灭我们之间的同窗之情。20年后的今天，坐在这里的各位，虽不是当年的'青涩脸庞，但骨子里还是那熟悉的老同学，还是熟悉的那一班初中同学。

　　30年初中同学聚会发言稿篇12

　　毕业二十三年，弹指一挥间，那时的莽撞少年，如今已中年扑面!忘不了学校内嬉戏笑闹;忘不了香樟树荫下漫步，忘不了梅陂河坝上玩耍;忘不了教室里秉烛夜读，忘不了家属区里的串门嬉闹;我们以往共同在知识的海洋里徜徉、成长，我们以往共同在象牙塔内寻找青春的辉煌!二十三年，磨灭不了同窗的记忆，二十三年，更加深了同学的情义!感激所有的同学，因为彼此组成来了我们青春时代的完美记忆!

　　人生难得几个二十三年，在这悄然逝去的二十三年间，有多少以往的同学从未谋面?有多少同学的面孔已然陌生?还有多少同学的名字叫不上来?前世的五百次擦肩而过才换来今世的一次回眸，那要多少次擦肩而过才换来二十三年前的数载同窗啊!，青春时代的伙伴重相见，当年来不及叙说的情感、当年来不及表达的内心世界、当年来不及倾诉的衷肠，在相聚的时光里，一齐碰撞溅出火花。山山水水彰显我们相聚的热情、井冈山见证我们的同学之间的亲密、山庄的晚餐和锦泰ktv突兀了我们彼此年轻的心态和一串串欢快的笑声。

　　相聚的每一秒时光都美不胜收，令人流连忘返!同学们变了，岁月在每个人的脸上多少留下了印记，女同学比以前更美了，不仅仅是当年那种青涩的美丽，更增加了知性女人的品味和风韵，男同学更成熟了，稳重里充满睿智和幽默;同学们又没有变，依然是当年的清纯、依旧是当年青春跃动的心态!在那里见不到地位的悬殊!有的只是同学情义，如亲人一般的感情，如兄弟姐妹一般融洽的氛围。还有一种同学情义叫默默关注!不必须身临其境，但却从未离开!无论身在何处，始终在心里有着最温馨、最难忘的记忆。

　　这次聚会由上海的同学发起，有些同学开始还答应来的，可是最终还是没有来，让人觉得遗憾。真的很想，所有的同学都能来，但有些事、有些情、有些景，错过了也就错过了，心里有着淡淡的忧伤、些许的遗憾，甚至隐隐的`痛。

　　写到那里的时候，耳边响起吴奇隆的歌曲《祝你一路顺风》，“那一天明白你要走，我们一句话也没有说，当午夜的钟声敲痛离别的心门，却打不开你深深的沉默……我明白你有千言你有万语却不肯说出口，你明白我好担心我好难过却不敢说出口，当你背上行囊卸下那份荣耀，我只能让眼泪留在心底，面带着微微笑用力的挥挥手，祝你一路顺风!”落幕也意味着新的开始，让我们期待来年更精彩的重逢!

　　亲爱的同学，也许，我们留不住岁月，可是我们能够坚持年轻的心态，我们留不住红唇皓齿，但我们能够留住美丽，我们留不住年轻的容貌，但我们能够让自我在不一样的年龄有不一样的精彩!让我们共同相约，在毕业的二十八年再聚，我们相信，那时我们的女同学的美丽必须更有内涵，男同学的成熟必须别有风味!

　　让我们一齐祝福我们共同的青春同学万岁!

　　30年初中同学聚会发言稿篇13

各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　三十年后再聚首，让人兴奋和自豪！兴奋的是近五十岁的人仍然拥有一颗年青的心，自豪于我们还保存着一份至纯之情，至真之情！延续至今的友情、真情、热情让人兴奋不已！感动至深！特别喜悦的是这次能够见到我们尊敬x老师，在这里我向曾经培育和教导我们的x老师深深地鞠一躬，真诚的说一声：谢谢您，恩师！祝您永远健康和幸福！同时也感谢所有参与和关注这次聚会的同学！

　　这次见到一张张曾经很熟悉，但又有点陌生的脸庞，从依稀的记忆中寻找他的名字，回忆那三十年前的一个个片断，曾经的喜、怒、悲、哀、乐都化成联结我们友情的一条条纽带，依旧那么鲜活、那么生动，那么让人牵挂，久久不能忘怀。x中暂短的学生生活，所有人所有事所构成的绚丽青春已成为我这一生无法抹去、而又倍感珍贵的人生财富。久别的相聚让我深深感到自己拥有一个与众不同且又丰富多彩的.人生，并为此深感幸运与自豪！

　　x中一别三十载，大家各分东西，天南海北各自在不同的时间、不同的空间，人生经历不同、际遇不同、环境不同，职业不同，但都成就了不同的成功和辉煌，非常值得可喜可贺！看到无论是“前妻”还是“后妻”的同学各个神采奕奕，谈笑风生，真挚的情感、纯真的友情完全迸放出来，没有虚情假意，只有浮想联翩，没有任何功利，只有纯纯之情，短短的两天再次让我感受到人生之美。

　　我期盼着同窗之情能成为我们每个人心中永远的温泉，陪伴一生，时刻滋润着我们的心灵！让心在这里停一停，回眸一瞥永不褪色的青春岁月，让心再纯些、再美些！让我们紧紧抓住一纵即逝的时光，趁着我们还能行走如飞，健康并快乐着，多些联系，多些走动！期待下次重逢早日到来！

　　最后祝尊敬的x老师永远健康！！！

　　祝同学们工作顺利！身体快乐！！！

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