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关于自我管理的演讲稿
演讲稿要求内容充实,条理清楚,重点突出。在现实社会中,我们都可能会用到演讲稿,那么你有了解过演讲稿吗?以下是小编为大家整理的关于自我管理的演讲稿,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
关于自我管理的演讲稿1
大家好,很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。我演讲的题目是“自我加压,自我管理”。
磨床班共有员工20人,其中女工18人,主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。我班组按照公司、厂部、车间的总体要求,在开展班组创建活动中,积极探索班组管理的新方法、新途径,通过强化“两个提升、两个注重、两个完善”的“三个二”管理方针,使班组建设工作在巩固中提升,在提升中发展,员工素质有了整体提高,有力推动了班组各项工作的健康发展。我班组的主要做法有以下几点:
一、“两个提升”夯实班组管理基础
1、提升班组员工的思想境界。我班组的女工比例达90%,在轧钢厂所有班组中女工比例是最高的班组。俗话说:“三个女人一台戏”,那十八个女人就是六台戏。要管理好18个女工就不是件轻松地事。因为女工们在工作中总是爱聊天,聊的最多的不是工作而是家庭琐事,甚至有的员工上班老想着早点回家做家务。针对员工的思想、言行的多样性与复杂性,班组每周组织一次企业文化案例的学习、民主生活会或者对特殊家庭进行家访,有意识的对同一问题有不同认识的现象,采取具体问题具体对待,因势利导的组织学习。把萍钢的企业文化真正的灌输到每个女工的头脑中,引导女工认识到家庭和事业并不矛盾,鱼和熊掌一定要兼得。在理想与现实之间,在坚守和放弃之间,寻找家庭和事业的平衡点,努力使班组与员工获得双赢。现在我班组的所有女工都能把在家洗衣做饭的贤妻良母与事业同样精彩出色的两个角色做到了完美和谐的统一。
2、提升班员的技术素质。我班组加工的辊环、轧辊的好坏直接关系到轧钢的成品质量,在轧钢厂有“技术保密点”之称,可见员工技术素质在我班组的的重要性。以前因班组员工的流动性大,员工整体的技术素质一直不高。今年4月我班制定了一个技术质量目标:“保证加工100%合格的轧辊、辊环流入下一道生产工序”。为了达到这个目标,我班组采取了以下措施:
1.合理安排师徒对子。
2.多次开展技术练兵,技术比武活动。
3.把比赛成绩与劳动竞赛奖分配系数挂钩。大家可以从图表中看出,刀具使用寿命延长70%,辊环加工效率提高40%以上。班组已连续6个月取得“零废槽”的良好成绩。
二、“两个注重”发挥班组骨干的中坚作用
1、注重班组生产骨干“生力军”的作用。业务骨干能解决工作中出现的异常情况和突发问题,更能影响和带动了其他员工。他们在解决处理异常情况及突发事件时,较别人冷静、考虑更为周全,比如:我班的生产骨干在有一次因供货商发错辊环孔型的事故处理中,采取“借用辊环改型”的应急办法,仅仅用了60多分钟就完成了原本需要8小时以上工作量的工作任务;又比如:在今年的5月份厂部临时接到φ16 HRB500螺纹钢的生产任务中,我们采用“配辊法”只加工两支轧辊就完全满足了生产上的需求,经受了短时间、大加工量对班组的考验。
2、注重班组五大员“红哨兵”的作用。班组五大员是带领员工安全完成生产任务的中坚,在安全生产、质量管理、成本核算、设备管理等工作中起到了“第二道防线”作用。生产工艺员是个多面手,班里的活儿他样样精通,他在每个工作岗位都做示范,尤其对新工人,他都是手把手地教,回到休息室,还要进行互学互考,理论实践一起上。班组安全员是有名的“铁面孔”,查“三违”毫不留情。她说:“对违章来说宽是害,严是爱”。
三、“两个完善”畅通班组管理流程
1、完善各种制度。我们建立了《班组民主管理细则》、《成本管理制度》、《加工质量自检、互检奖惩规定》、《磨床班技术比武有关规定》、《安全员轮值管理规定》、《安全质量标准化建设考核办法》、《一长五大员互查制度》、《接受上级考、问测试的'奖励办法》《班组节能细则》等多项具有班组特色的规章制度、注意事项、行为准则,从正反两方面对班组和员工进行激励和约束。每项制度尽量做到处处能针对、条条有说明、步步有依据,便于班组长做到公开、公平、公正的原则操作。如在激励方面,员工在岗位上接受上级管理部门的考、问(如贯标、岗位工应知应会、设备操检合一),被厂部领导考、问成绩优秀的奖励30元,被分公司以上领导考、问成绩优秀的奖励50元。在约束方面,员工在班中织毛衣、看小说等与工作无关活动罚款100元,无故不参加班前列队会议的罚50元。虽然班组长“权力大”,但在行使权力时,必须置于每个班组成员的监督之下。如职工最关注的每月奖罚是否到位,每月我们会在班组上墙公示全月奖罚明细,接受广大员工监督;
2、完善班组硬件设施。缺少女工更衣室,休息室内有数控机床存在噪音,机床周围脏、乱、差等问题一直困扰着班组。为了解决员工的休息条件及卫生条件,班组起草一份改造休息室的报告上报厂部,并在改造中出谋划策,自己动手搭建更衣室,协助施工队将室内隔音墙砌好,员工休息条件得到极大改善。班组还将机床附近的货架、货柜进行合理摆放,班组现场管理焕然一新。
在自我加压、自我管理的班组管理理念下,通过实施“三个二”的管理办法,员工素质明显提高,工作质量明显加强,为我班的健康发展奠定了坚实基础,形成了一个富有凝聚力且无形的“钢铁心”。最近三个月,班组在没有增加磨床的前提下已经完全消化因新高线投产带来的辊环加工量翻倍的工作任务。在不增加铣床的情况下,完成因股份公司产品布局调整,棒材小规格品种生产量大幅提升而带来的比以前更多的轧辊加工任务。
在以后的工作中我班组有决心做到:安全、文明、优质、高效、低耗,一样都不少。谢谢大家,欢迎指正!
关于自我管理的演讲稿2
各位同学:
大家好!我演讲的题目是《书写自己的生命传奇》。 相信大家都熟悉《西游记》的故事吧。大家最喜欢哪个人物?孙悟空!对,孙悟空机智勇敢、神通广大、聪明伶俐、武艺高强。那么我们能不能成为孙悟空那样的人呢?
有同学说不能?因为孙悟空是天地所生,是神胞仙胎,并且出生在名山大川——花果山。我们是普通人,出生在平凡的地方,这就注定了我们与神奇无缘。
我们出生的地方平凡吗?在宇宙的海洋里,我们所处的太阳系和地球,是一个独一无二的奇迹,迄今为止,我们关于生命的确凿证据,只能在地球上面找到,相对于死寂的宇宙,地球不是名山大川吗?生命从诞生到进化到人类,用了几十亿年的时间,而孙猴子若想进化成人类,还需要上百万年呢?因此,我们每个人和孙悟空一样,都是天地所生,都是宇宙的神奇。
孙悟空出生后,和普通的猴子一样,在山中,食草木,饮涧泉,采山花,觅树果。与狼虫为伴,虎豹为群,獐鹿为友,猕猿为亲。
我们出生后也和孙悟空一样,遗忘了自己的生命原本是一个伟大的奇迹,或者说,许多人一辈子都不知道自己的生命原本是一个奇迹。
孙悟空为什么会发现自己生命中的神奇?他为什么可以做美猴王,是他比别的猴子有特别的神通吗?没有!他靠的是什么?他靠的是担当和勇气。当众猴发现水帘洞时,谁都不敢进去,孙悟空叫道:“我进去!我进去!”于是,他从此就成了卓然于同类的领袖。文章转载自:个人简历网 征文演讲频道 原文地址:初中生励志演讲稿
孙悟空的七十二变和筋斗云是与生俱来的吗?
《西游记》中写道:“次早,悟空与众师兄学言语礼貌、讲经论道,习字焚香,每日如此。闲时即扫地锄园,养花修树,寻柴燃火,挑水运浆。凡所用之物,无一不备。在洞中不觉倏六七年。”
这段话告诉我们,任何“神通”的修炼都需要强烈的意愿、持久的寻找、刻苦的训练、谦虚的询问和追索。
只要像孙悟空那样努力,就会有奇迹产生。因为生命的潜能是不可穷尽的。今年感动中国人物中有一个叫刘伟的青年,10岁时因一场事故而被截去双臂,他没有怨天尤人,而是用这样两句话勉励自己“我的人生中只有两条路,要么赶紧死,要么精彩地活着。”12岁时,他在康复医院的水疗池学会了游泳,两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌;16岁他学习打字;19岁
学习钢琴,一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平;22岁挑战吉尼斯世界纪录,一分钟打出了233个字母,成为世界上用脚打字最快的人;23岁他登上了维也纳金色大厅舞台,让世界见证了中国男孩的奇迹。感动中国评委会给他的颁奖词是:当命运的绳索无情地缚住双臂,当别人的目光叹息生命的悲哀,他依然固执地为梦想插上翅膀,用双脚在琴键上写下:相信自己。 同学们,让我们记住自己的生命原本就是一个奇迹,刻苦学习,不辜负来之不易的生命吧!
谢谢大家!
这一秒不失望,下一秒就有希望
大家好:
失望是什么?我们是否逃避了就没有了失望?希望是什么,难道就那样遥远?摆脱冬天最后一层冰雪的桎梏,春天再次开启四季的轮回之门;摆脱蛹中的最后一次挣扎,终于破茧为蝶;同样,摆脱失望的最后一秒,我们就会迎来下一次希望!人们习惯赋予春天温柔的性格,殊不知,他经过了夏、秋、冬的蜕变;人们也习惯于观看蝴蝶的翩翩起舞,殊不知他经过了多次挣扎!他们美好的希望不是凭空产生的,而是付出了垂死的漫长挣扎!事物的联系是普遍存在的,所以说失望无处不在,希望随后就到来!生活不是呆板的平面画,而是立体的雕塑;不是平静的海底,而是波光粼粼的湖面。所以说希望总与失望长伴,它们是双胞胎,他们是人与影子,从不分离。这就是规律,是不可违背的客观规律!失望时,愚昧的人会感伤和叹息;而明智的人会向上攀登。矛盾是对立统一的,遵循规律的人获得成功,不理它的.人宣告又一次沮丧!
失望并不可怕,怕的是不会运用失望。失望并不可怕,怕的是违反矛盾的特性;失败并不可怕,怕的是等到了倒数第二秒而放弃了最后!我们的意识要有超前性,黎明前的黑暗是给我们更好的期望,我们不可能到了黎明就不迎接明天!
年轻人在希望中生活,为什么不呢?人生长河,哪个人是一帆风顺?有几个人又是平步青云?青春之所以美好,是因为希望是你的锦绣,是你灿烂的前程,挺过了这一秒,迎接你的,也许是另一番天地!我们要有良好的意志,正确的意识具有能动作用!凡是行百里者,必须经过九十步! 希望在前,我们能不断向前。这一秒不要失望,我们下一秒就有希望!
是的!在人生中有许多的事情让人欲哭,甚至欲绝望!比如,被人误解,友谊破裂??这些事情我们别无选择地承受!我们哭,我们伤心,那么之后呢?之后是否就把阳光和欢乐拒之门外?别人误会你了,你难道连自己也不相信?朋友离开你,你难道连自己也遗弃?经历风雨后就有许多怡人的风景!是的!生活有时捉弄人,就像大人逗小孩一样,抢走孩子手中的糖块,孩子哭了,大人觉得可笑。其事实上,上帝并不像大人捉弄孩子,它对每个人都是公平的,他留给了你失望,在前面的不远处一定就留了希望!坚持下去吧!拨开重雾吧!这一秒不失望,下一秒就有希望! 我们渴望成功,渴望着像盖茨、戴尔一样富有!“一将功成万骨枯”,在现实世界里,盖茨、戴尔这样的幸运儿有几人? 20世纪最伟大的励志成功大师拿破仑·希尔深信:“失败”是大自然的对人类的严格考验,它借此烧掉人们心中的残渣,使人类这块“金属”因此而变得更加纯净。他忠告道:“命运之轮在不断地旋转,如果它今天带给我们的是悲哀,明天它将为我们带来喜悦”。既然这样,我们还有什么理由失望?
爱迪生发明电灯泡,前后实验千余次;曹雪芹著《红楼梦》先后十余年!勾践尝胆复国!没有坚定的意志,如何有希望?生活中不如意,我们可以哭,但不可以失望!“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,我们谁也不知道今后会发生什么?但是有一点可以肯定,希望是有的!上帝既然不吝啬给你挑战,也一定不吝啬给你希望!
失望是什么?是希望前的曙光!希望是什么?是失望的产儿!生活就是有希望与失望结合的彩练!朋友!当你沮丧时,还有什么理由不勇往直前?一次次的失败,就像黑夜里的明灯,指引你到达成功的彼岸!让我们笑对失望,因为有希望在等待!
关于自我管理的演讲稿3
各位领导、各位同仁:大家下午好!
今天,我给大家讲课的有三个方面内容:1、高血压的相关知识2、为健康和快乐而锻炼3、紧张和疲劳的管理。
首先我们先来认识高血压:
血压:血压是心脏将血液泵入血管时血流对血管壁所产生的压力。心脏收缩时血压上升达到最高:称为收缩压,心脏舒张时血压降到最低:称为舒张压。
高血压:大于或等于140/90mmHg
多数高血压病人都没有明显的症状,往往出现了中风或心脏病发作之后才知道自己患了高血压,也有的人是因为其他疾病或体检时偶尔测血压才发现。有资料表明,约35%的高血压病人不知道自己得了高血压,正因为如此,我们把高血压叫做-----“沉默的杀手”。因此,成年人每年至少要主动去测量血压一次。
高血压之所以要求积极控制血压,一个主要原因是预防一些不良后果的发生。这些不良后果往往对人身体危害更大,所以称之为“并发症”。高血压的并发症有
? 1、脑卒中
? 2、冠心病
? 3、高血压性心脏病
? 4、肾动脉硬化和尿毒症
? 5、眼底出血
? 那么为什么要参加我们的自我管理小组呢?有这么一句话:我可以给你做饭,但不可以为你吃饭。形容的非常的好。医院的医生只能给你开些降压药,最多告诉你:要调整饮食,控制体重,定期测血压等,接下来的事情必须靠你自己完成,说以我们还需掌握一些自我管理的技能。自我管理所需的技能有:
? 对付高血压病所需的技能
? 继续您的正常生活所需的技能
? 应付情感变化所需的技能
通过参加我们的自我管理小组能帮助你学习各种自我管理的来走你个人的路。
有规律的锻炼对一个人的身心健康至关重要,不仅能给你带来健康还能给你带来快乐。锻炼的益处有:
? 有规律的锻炼可以直接降低血压
? 可以帮助你降低体重并在无需节食的情况下控制体重
? 锻炼可以有助于提高你血液中有益胆固醇水平
? 锻炼能为你提高最自然的镇静作用
? 有助于心脏和循环系统
? 在实际生活中,往往是生了病之后才去锻炼,或者有些人说,我现在工作很忙没时间去锻炼,等我以后退休了再锻炼吧。其实只要把锻炼放在日常生活中,这就一点都不难!比如说: ? 尽量走楼梯,而不乘电梯
? 上班或购物的时候,可以走着去,而不是花很长的时间去等公
交车
? 购物时尽量在商场多走几圈,即锻炼了身体有可以欣赏琳琅满目的商品
? 每天可以有意识 的到远点的菜场买菜
? 每天起床时在床上活动活动关节,即可以预防突然起床给心脏带来的不利,也可以增加了机体的柔软性
? 对镜子梳头打扮时,可做4--5分钟的伸展体操
? 每天睡觉前可以做几次俯卧撑
高血压患者及高危个体应保持适当的'体力活动,以运动后自我感觉良好、保持理想体重为宜。禁止高强度的剧烈运动,尽量不做下蹲起立、快速摇头或跳跃等动作,以免引起脑血管意外。可以做一些走路、慢跑、打太极、游泳、健身舞或是养些花草。适量运动应做到:日行1万步
30分钟以上
每周4到5次
中等强度(可连续说话,不能唱歌)、微汗
运动到:心率+年龄<170
第二个自我管理的技能是:紧张和疲劳的管理
紧张和疲劳时高血压病人常见的症状,两者又互为因果:紧张会引起血压升高,高血压又会感觉紧张。疲劳也是如此。介绍两种紧张和疲劳的管理技巧
1、 深呼吸
2、 放松的技巧:渐进性肌肉放松法
放松的方法有很多,例如,我们可以散步、看电视、种花养鸟等。今天我要教大家的技巧不同与这些,因为,它们包括一定形式的躯体活动,并需要你的大脑将注意力集中到这些活动上。现在我教大家在这里做一次。
再来看一些有趣的图片。。。不要让你的眼睛欺骗了你的心灵。在这个纷繁杂乱的世界里保持一份纯真。有时候,人之所以痛苦,是因为一直在追求错误的东西; 老天爷只给了你奔跑的本领,而你却一天到晚只想着飞, 哪能不痛苦!血压哪能不高呀!
愿健康快乐与你相伴!谢谢!
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