（精品）优秀日记
忙碌而充实的一天结束了，相信你会领悟到不少东西，是时候静下心来好好写写日记了。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编精心整理的优秀日记9篇，欢迎大家分享。
优秀日记 篇1
今天早上，阳光明媚，天空中万里无云。我和许多亲戚们一同去招宝山游玩。我们来到了招宝山门口买好票，我飞快地跑进大门，啊！这里的风景太美了，小河边的柳树弯着腰，好像在欢迎我们。小河里的红鲤鱼快活地游来游去。我们沿着青石板很快跑上了半山腰来到了宝陀禅寺，跨进庙门，只见里面有很多各种各样的菩萨。我在那里许了心愿。不一会儿我们来到了鳌柱塔，我爬上最高层，用天文望远镜看远处的'风景。我清楚地看到了发电厂的三支烟囱。看到了海面上的船在不停地开来开去。远处密密麻麻的房子好像一只只鸟笼。路上的人好像一只只蚂蚁！最后我们参观了镇海口海防历史纪念馆。里面有很多战中的武器、有革命烈士。妈妈说：“我们挂的红领巾就是烈士的鲜血染红的。”看完了我依依不舍地离开了招宝山。
优秀日记 篇2
在这个世界上，有许许多多的让人感动的人，有许许多多的让人感动的事。他们就像天上的星星，一闪一闪，照亮了人们的心，照亮了人们的行为与道德。有一个人就像星星一样，照在我的'心头。这个人就是5月12日在汶川县里氏级大地震时候的小英雄——林浩。
发生地震的时候林浩还在上课。同学逃了出去，还有几名同学没来得及逃出去，教师就塌了。林浩看见还有几名没有出来时，他再次回到了废墟中去救同学。但他把一个女同学就出来时，他的头部受伤了。但被人问他怎么了的时候，他说，前面没有受伤，是再次到废墟里的时候受伤的，林浩带着妹妹和姐姐去找父母，可是他一直都没找到父母。故事虽小，内涵不小，真点点滴滴的细节、小故事让我们看到了林浩大人般的坚强意志。当他看到自己的同学还没逃出来时，他可以丢小同学去找父母，可他并没有这没做，而是再次回到废墟中去救出自己的同学。在这个故事是我看到了林浩知难而进、永不退宿、舍己为人的精神。
但你遇到了困难，你的同学帮助你，伸出助援的手，让你真诚的闯过一个又一个的难关，一直陪伴你，鼓励你，这怎能不让你感动?
优秀日记 篇3
不知从何起，我开始喜欢在夜里去搬把椅子坐在阳台上发呆了，可能我是习惯了，所以喜欢了。夏夜，总是带着一股凉意和一阵悦耳动听的虫鸣，当然还会有一种捉摸不透的神秘感，就好像漆黑的天空总是镶嵌着少些星星，越看越想看，想一探究竟。
在夜里，我会准时地从被窝里爬起，裹紧外衣到阳台上看看夜色，想想未来。每次，我都会浮想联翩。我会想到自己今后的人生是否精彩，我长大了是否会成为一个伟大的老师，是否还会坚持这自己儿时的梦想…与其说是在思考人生，还不如说是在发呆吧。
因为我刚想完一件事，一眨眼就又忘了。可越是忘了，我就越想。因此，我陪伴了那个漫长而孤独地黑夜一天又一天，一年又一年。偶尔，我还会对隔壁家的灯光发呆，因为那里住着一位我曾经喜欢的男生。所以，面对隔壁家的白炽灯发出的光亮，我老是这样想∶他会不会已经忘了我呢？也许他根本就不记得我了吧？他会不会也喜欢我？就是这样愚蠢而可笑的想法，让我度过一个有一个黑夜。
也许他根本就不知道，隔壁家有个女孩在偷偷地想他。要是我是他，就一定会感到幸福的'。这种粉嫩嫩的少女情怀是美丽的，它藏在黑夜里，不为人知，显得神秘。
优秀日记 篇4
曾经单纯地认为，植物、动物和水是没有伪装的。
但，残酷的事实否定了我这个单纯的结论。
乖巧的猫咪，把锋利的爪子藏在肉里，在你不经意的`时候狠狠地抓你一把；美丽的植物，散发着诱人的香气，却是杀人不眨眼的危险植物；就连本性温和的水，在人们面前就像一个水晶，其实，它却深不可测……
梦见虚伪像一个魔鬼，张牙舞爪地向我扑过来。我拼命地逃跑，没有目的地逃跑。前方有一片郁郁葱葱的花海，我奋力跑过去。我不小心踩死了几株花朵，它们瞬间枯萎，接着，一大片花海全部枯萎，下面，是呼啸的深渊。它们的美丽是如此虚假，单纯的笑脸后面隐藏的是一颗残忍的心。我无路可退，等待死神的到来……
突然惊醒。发现自己满头大汗，如虚脱般柔弱。窗外一片漆黑，我不知道自己以后会不会披上伪装。
今夜无星。
优秀日记 篇5
那天是阳光灿烂的一天，其实也没有什么事情，现在想想那节体育课，大家玩得可真疯，记得那一天，外面下着雨，下得很大，暴风雨一点也不夸张，大家都自顾自，男生在看电影《生死阻击》，但女生们不是，我感到很无聊，没有一点趣味，还没有黑衣人好看，不过我倒是很想看生化危机5，到了后半节课，大家都耐不住性子了，有的'几经开始和同学聊天了，有的则在桌上玩“桌面大战”，大家玩得不亦乐
乎，不过后来我看到毛嘉诚和鲍心已在决战，他们打来打去，这时的笑声以很大，应为大家都觉得有意思起来了，不过最后鲍心怡发怒了，狠狠的踹了毛嘉诚。哈哈哈哈，大家笑得太夸张了……之后过了几轮回，也没觉出个胜负，就下课了……那节课真的是太高兴了。
优秀日记 篇6
天放学，我的妈妈去理发店搞头发，我理发。
理发的时候剃须刀声音把我的耳朵吵死了。
我妈妈原来是来搞卷发的，卷发的人用像火箭似的`东西帮妈妈卷发，先把妈妈头发揪住，再捆起来，再等一会就行了，过一会，那东西再冒烟，我想会不会是非常热才冒烟的。
理完发，我们就回家了。
优秀日记 篇7
呵呵~对这个事实还是有点郁闷，河南高考录取分数线|查分有感。
真是不甘心哪~几乎每次都可以超一本线百分，却为什么这次.给克了！这个可能性以前也不是没有想过，第六感也不是没有告诉我我会输，我想证明点什么呢?证明自己是个垃圾吗?
好的，我承认，这是第二次下590，第一次是在一摸的时候。除了失落失落还是失落！
有没有人可以告诉我！我何去何从啊！如果复读，我又有多少希望可以上复旦?！如果不复读，我又有多少希望可以上重点?！
4000名啊！哥你打死我都不信啊！我上俩月做过07，08，09年的高考真题啊，07年的657 08年的'622 09年的616 20xx模拟题,河南高考录取分数线，在超一本线90分这里波动±10分吧.
嗷，都过去了，一切都过去了。我，用十二年证明了自己，用十二年的优秀证明了自己，用高考成绩响亮的证明了――哥是个废物！好吧，我收回以前的那句话。华中科技我都考不上，复旦的录取通知书你是看不到了。
现在我准备蹲在二本大学里默默地做一个庸人.干吗要争做第一?我这个人很懒很满足于现状！就像我冲进一次桂中前三十就不思进取一样，那些人人比我努力，比我聪明.我认可了他们超过我。
本来我就是庸人嘛，何必要坚信自己很优秀呢！呵呵~这个脸可丢大了，还是在人家女孩子面前丢的！
好了，我是一个平凡的人，没有远大的梦想了,河南高考录取分数线，没有宏伟的抱负了，打一辈子光棍也做好心理准备了，才考得这点点分，有什么前途可以谈呢?！大哥，我对不起你！小弟没有希望挤进你的金钱帝国了，不过还是会经常去上海或是视频到美国看你的~.笑话~！我怎么会自暴自弃呢?！刚才只是开开玩笑发发牢骚嘛~哥现在在广西17万里头排4千还只能算中上不管在那里学习了，只要有学上！我就不信了清华的能有多牛掰！蕴姐！我今后就算超不过你，也一定不会被你踩的那么难看！
为自己加油，高三的放纵已经证明了好学生也可以堕落的！暑假跟舅舅去历练吧！我本来就是一个初出茅庐的新人，别怕，客户又不是老虎！状元又不是地雷！从一个推销员干起，从一个普通大学生做起，总有一天，我也要坐在，大哥的那种豪华办公楼里！
优秀日记 篇8
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的'休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。