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烦恼心得体会
当我们备受启迪时，可以将其记录在心得体会中，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的烦恼心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
烦恼心得体会1
身处烦恼和困难之中，我们不能够孤军奋战，更不能一直承受沉重的压力和痛苦。为此，我们应该及时与身边的亲朋好友倾诉，并寻求他们的帮助，借助他们的思路、经验或者帮助来共同化解问题。
在这个流浪异乡的城市里，我曾经遇到过很多“老乡会”，这些富有同情心的“老乡”成为我面对困境、解决问题的宝贵资源。他们的谈话和建议常常让我开悟、放松心情，拥有战胜难关的勇气。
因此，我向大家推荐，不论何时需要，都可以依赖和寻找身边的.亲朋好友，在这样的群体中得到支持和宽慰，从而恢复自信和力量，并迎来更好的明天。
烦恼心得体会2
烦恼是生活中常见的情绪，难免人们在面临困难、挑战和压力时会感到烦恼。然而，通过长期的思考和体验，我逐渐领悟到了烦恼的真正本质和应对之道。下面我将从接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质五个方面，来与大家分享关于“烦恼的心得体会”。
首先，接纳现实是缓解烦恼的第一步。生活中有很多事情是我们无法控制和改变的，强迫自己去改变不可能改变的事情只会让自己更加痛苦。接纳现实意味着正视问题，不逃避、不否认，更不抱怨。有时候，我们需要学会接受一些不完美的事物和现状，努力去适应和调整自己的心态。只有接纳现实，我们才能从烦恼中解脱出来。
其次，积极调整心态是克服烦恼的关键。面对困难、挑战和压力，我们需要转变自己的思维方式。正如哲学家尼采所说：“我们对待事物的态度会改变事物自身。”我们可以选择从积极的角度去看待问题，认为困难是成长的机会，挑战是改变自己的契机，压力是激发潜能的动力。只有保持积极的心态，我们才能有足够的勇气和智慧面对和解决问题。
第三，寻找解决办法是排解烦恼的重要一步。面对烦恼，我们要有自己的原则和方法去解决它，而不是一味地逃避或者抱怨。有时候，我们需要换位思考，站在他人的角度想问题，或者更换一种思维模式来解决烦恼。记得有一次，我在工作上遇到了很多困难，感到十分烦恼，后来我决定与同事沟通，思考问题的根源并制订了解决方案。通过积极主动地寻找解决办法，我们可以将烦恼转化为动力和进步的契机。
第四，寻求帮助可以减轻烦恼。有时候，我们自己力不从心，手头的烦恼无法解决，这时候我们应该学会寻求帮助。向他人寻求帮助不仅能够得到他们的建议和意见，也能够得到情感上的支持和安慰。在这个互联网时代，我们可以通过网络、社交媒体以及各种平台来获得帮助。无论是朋友、家人，还是专业的心理咨询师，他们都可以给予我们正确的指导和支持。通过寻求帮助，我们可以在烦恼中寻找到启示和答案。
最后，培养心理素质是长期减轻烦恼的关键。心理素质是指一个人的心理健康水平，包括情绪管理、自我调节、压力应对等多个方面。通过培养心理素质，我们可以更好地应对烦恼，降低身心压力。例如，我们可以通过运动、读书、音乐、旅行等方式来放松自己，释放压力。同时，我们还可以通过学习与心理健康相关的知识和技能，提高自己的.心理素质水平。只有拥有强大的心理素质，我们才能更好地面对人生中的各种烦恼和挑战。
总结起来，面对烦恼，接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质是有效的方法和策略。我们需要学会去接纳和面对烦恼，积极调整自己的心态和看待问题的角度，主动去寻找解决办法，勇于寻求他人的帮助和支持，同时要注重培养自己的心理素质。只有如此，我们才能在烦恼中得到成长和进步。让我们勇敢地面对烦恼，用积极的态度去化解它，让我们的生活更加美好。
烦恼心得体会3
最近受困于儿子的一些成长烦恼，无意中发现了一本值得每个做父母阅读的书，这本书的名字《不要为孩子烦恼》，这是美国家庭的卡尔·威特教育。我带着激动而渴望的心情一口气读完了这本书，这本书里面教育孩子的各种方法给我了极大的帮助。
书中讲到了什么样的教育才不会损害孩子，作为父母，应该培养孩子敢于犯错误，敢于失败的行为。孩子和成人一样有能力去犯错误，也同样有能力去纠正错误，敢于犯错误和改正错误是同样珍贵的。孩子由于年幼无知，经常会犯这样那样的错误，父母应该对他们严格地管教。但不能因为他们不懂事就不尊重他们。我一直主张即使是小孩子也应把他们作为成年人一样对待，要像尊重成年人一样尊重他们。
书中又讲到了如何培养孩子的各种良好习惯，有的孩子天生很聪明，在他们很小的时候就聪明伶俐，灵气逼人，但由于没有得到父母良好的教导，他们容易对什么都感兴趣，对什么都想学，聪明的孩子最容易如此。有求知欲和多种兴趣肯定是一件好事，但这要看父母去怎样教导他们。如果没有正确的指导，他们很有可能什么都要学，但什么都学不好。其中有专心致志的习惯、敏捷灵巧的习惯、精益求精的习惯、坚持不懈的习惯。
防止孩子“自满”的教育尤为令人赞赏：知识能博得人们的崇敬，善行只能得到上帝的赞誉。世上没有学问的人是很多的，由于他们自己没有知识，所以一见到有知识的人就格外赞赏。然而，人们的赞赏是反复无常的，既容易得到也容易失去，而上帝的赞赏是由于你积累了善行才得到的，来之不易，因而是永恒的。所以不要把人们的赞扬放在心上。因此书中写到：喜欢听人表扬的人必然得忍受别人的`中伤。仅仅因为别人的评价而或喜或忧的人是最蠢的。被人中伤而悲观的人固然愚蠢，稍受表扬就忘乎所以的人更是愚蠢的。
书中说的卡尔·威特是19世纪德国的一个著名的天才。他八九岁时就能自由运用德语、法语、意大利语、拉丁语、英语和希腊语这六国语言；并且通晓动物学、植物学、物理学、化学、，尤其擅长数学：九岁时进入了哥廷根大学；年仅14岁就被授予哲学博士学位；16岁获得法学博士学位，并被任命为柏林大学的法学教授；23岁他发表《但丁的误解》一书，成为研究但丁的权威。卡尔·威特能取得这番惊人的成就，并不是由于他的天赋有多高超——恰恰相反，他出生后被认为是个有些痴呆的婴儿——而是全赖他父亲教育有方。
其中第14章——教儿子具备良好的心理素质。卡尔·威特的父亲认为替孩子做太多的事，会使孩子失去实践和锻炼的机会。这是显而易见的。不仅如此，更严重的是过分地为孩子做事，实际上等于告诉孩子他什么也不会做，是个低能儿，他必须依靠父母，否则就不能生活。这种环境中长大的孩子，一旦走上社会便会无所适从，会到处寻找帮助，然而家庭之外是找不到父母式的照顾的，独立意识更无从谈起，这实际上是害了他们。
把一个低智儿培养成了闻名全德意志的奇才，这是证明《卡尔·威特的教育》一书神奇和伟大的最好例子。
烦恼心得体会4
从1岁到4岁，我一直都是独生女，总是在爸妈的怀抱中撒娇，十分开心，好像一点烦恼都没有似的。可是5岁那年，我的两弟弟出世了，也从此改变了我的命运，使我不再是高贵的独生女了，反而成了两个弟弟的姐姐。
一开始，我仍然无忧无虑，潇洒自由，并认为有了两个弟弟是好事，会使我更加快乐，可我想错了，由于弟弟们的缘故，使我的烦恼逐渐增加。
俗话说得好“岁月不留人。”一转眼，我已经13岁了，两个弟弟也都已8岁了。我原以为他们长大了，懂事了，会减少给我带来的烦恼，可是不但没有减少，反倒增加了。
由于刚上初中，每个星期妈妈都会给我相应的零花钱，我当然舍不得用，每个星期都省着花，从来不舍得花光。
记得刚开学后的某个星期五，我照常回家，可是一到家门口，车还没有停稳，两个弟弟就冲了上来，把我给团团围住了。他们像似在审犯人似的问我：“姐姐，你是不是每天都有钱啊？”我一脸迷惑，莫名其妙地看着弟弟，只呆呆地点了一下头，他们就飞一般地跑进了厨房，那速度简直可以跟饥饿的老虎去追兔子时的速度相比。我怀着好奇心也跟了进去。
刚走进厨房，一眼就看见他们把妈妈给团团围住了，只听见几句弟弟们的话：“为什么姐姐有钱我们却没有？”另一个弟弟也赶忙接上话来：“是不是你给的？”妈妈笑着说：“当然是我给的，不然姐姐她哪来的钱。等你们以后上了初中，也会有的。”两个弟弟这才放心，走到我面前，异口同声地说：“你别得意，我们以后也会有钱的.。”说完，转身离开了。我看着他们的背影没有说话，只是觉得十分好笑。
在临走前，他们又来了，笑着对我说：“你是姐姐，就应该照顾弟弟，既然你有钱，就应该买东西给我们吃，对吧！”我听了，笑着答应了，就骑车上学去了。
星期五那天，我按照承诺，买了两包薯片，由于没太注意，买了两包不同口味的薯片。
我本以为弟弟们早就忘了，可这回我猜错了，他们的记性可好着呢，一进门就缠着我要东西，怎么平时就没见他们有这么好的记性呢？我把东西扔给他们，自己跑去看电视了。
电视看得正精彩，一阵吵闹声传入我的耳朵，转身一看，才知道是两个弟弟吵架了。我连忙前去阻止，问过后才知道是为了争同一包薯片，我本想说两包都一样，可一看，口味不同。我本想用我的三寸不烂之舌去说服他们，可我一张嘴，声音就被他们的吵闹声给淹没了，只听见他们一人一句地吵着：“这包是我的，那包是你的！”“我不要，这包给你，我要那包！”望着他们那谁也不肯让谁的样子，我也束手无策了。
无奈之下，我只能跑去找妈妈，硬是把她从麻将桌上拉了回来。
妈妈看上去似乎很生气，也许是因为被我拉回来没麻将打了，也许是因为弟弟们吵架惹火了她，反正她是一把夺回薯片，往橱柜一放，没收了。两个弟弟这才停止争吵，呆呆地站在那里，一句话也不说，只是盯着我和妈妈看。我站在那里，心想：嗨，有这样两个弟弟还真让我头痛。
我原以为已经没事了，哪知弟弟们竟把责任全都推到我身上，害我被妈妈骂了一顿。
以后，我就再也不敢买东西给弟弟们了，可他们却说，我应当承当起姐姐的义务，没办法，我每次买东西都得十分小心，都买一模一样的东西，可还是时常发生争吵。
后来，在我妈妈的一番教育下，他们总算开始大方起来，不会为了一点小事而争吵，而且十分合得来，哥哥长弟弟短的叫着，我听着虽然好笑，却解决了我长久以来的烦恼。
烦恼心得体会5
在生活中，每个人都会面临各种各样的问题和困难，而作为一个高中生，我的烦恼也是有很多的。比如学习压力大、人际关系复杂、未来选择困难等等，这些问题不仅仅在我身上，其他同龄人也都是有类似的困扰。
其中，学习压力是我最大的烦恼之一。高中三年，每天都是早上七点半到晚上十一点左右，除了吃饭、上厕所、洗漱时间之外就是不断地学习。这样的生活相信大家都和我一样感到很辛苦。但是，为了一个更好的未来，我们必须要面对学习的压力，在这个颠簸不息的求学路上，光靠我们自己恐怕难以坚持下去，所以，我们要善于寻找一些方法来减轻自己的烦恼。
对于我来说，除了学习，人际关系也是一个比较棘手的`问题。作为一个还算活泼开朗的人，我并不觉得自己有什么与别人合不来的地方，但是在生活中也不可避免地会遇到一些人与自己不合，或者是在某些情况下与朋友之间出现分歧。
为了解决这些问题，我尝试去主动与朋友们沟通，明确自己的想法和立场，同时也要尊重别人的看法，这样可以避免一些不必要的矛盾和争吵。如果问题无法自己解决，我们还可以寻求老师或者家长的帮助，向他们求助，在这个过程中，也可以学习到一些解决问题的方法和技巧。
除此之外，未来的选择也是让我非常烦恼的一件事情。在高中阶段，我们需要考虑各种各样的大学专业和职业方向，而对于我这种没有明确方向的人来说，这更是一种挑战。在这种情况下，我们需要了解自己的优势和劣势，同时也需要多关注一些行业的发展趋势和前景，在这个基础上做出明智的选择。
总之，在成长过程中，我们都免不了会遇到各种各样的困难和烦恼，这时候，我们需要学会承受和解决这些问题，同时也要学会寻求适当的帮助和支持。相信只要我们保持积极乐观的态度，解决问题的能力也会不断提高。
烦恼心得体会6
人生中有许多令人忧愁的大问题，如健康、工作等。然而，相对于这些大问题，我们每天也会被一些小烦恼困扰。这些烦恼可能看似微不足道，但它们却在我们的生活中扮演着重要的角色，给我们带来不少不必要的压力。然而，通过一些实践和思考，我发现解决小烦恼的关键在于换个角度看待他们、学会管理情绪以及规划合理的时间。以下是我对小烦恼的体会和心得。
首先，我们需要学会换个角度看待小烦恼。有时，小烦恼只是我们自己夸大其词或过于敏感，因此，如果我们能换个角度来看待问题，或许会发现它远没有我们想象中那么重要。比如，当我们在早上匆匆赶公交车时因为遗漏了早餐而烦恼时，我们可以试试换个角度来思考：也许这次错过早餐算是一个机会，让我付出一些努力去养成每天吃早餐的习惯。通过这样的方式，我们可以将小烦恼转化为一个机会来提升自己。
其次，学会管理情绪对于应对小烦恼至关重要。当我们遇到一些小烦恼时，我们往往容易失去冷静，情绪波动剧烈。然而，这种情绪失控却只会让问题变得更加复杂。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持内心的平静。我发现，通过深呼吸和放松的方式可以帮助我平复躁动的情绪。同时，也可以尝试和朋友或家人倾诉，分享内心的烦恼，通过倾听和支持来缓解压力。
另外，合理规划时间也是解决小烦恼的关键之一。小烦恼往往会耗费许多我们宝贵的时间，导致我们在其他重要事务上投入不足。因此，我们需要学会有效地管理和分配时间。一个好的时间管理计划可以帮助我们避免将大部分时间浪费在一些微不足道的小问题上。例如，当我们遇到一些琐碎的小事情时，我们可以设定一个限时来解决它们，以保持自己的工作和生活的`正常进行。
最后，我们需要学会珍惜身边的人和事物。小烦恼源自对生活的不满和不感激，而当我们学会珍惜身边的一切，小烦恼也会慢慢变得微不足道。例如，当我们因为负面情绪而烦恼时，我们可以通过回忆美好的回忆和品味现在的幸福来调整自己的心情。与此同时，我们也可以通过关心和帮助他人来获取满足感和快乐，让自己的心情变得更加积极向上。
在解决小烦恼的过程中，我发现不仅要学会换个角度看待问题，管理情绪，规划时间，还需要学会珍惜身边的资源。通过这些实践和思考，我对小烦恼有了更深入的理解，并学会了更好地应对它们。解决小烦恼并不意味着忽视或轻视它们，而是通过有效的方法来处理，减少对我们生活的干扰和困扰。最终，我们将能够更加从容地面对生活中的各种挑战，并成为更加积极向上的人。
烦恼心得体会7
烦恼是每个人生活中不可避免的一部分。无论是工作学习上的种种压力，还是人际关系上的矛盾冲突，都有可能成为我们心中的烦恼。然而，烦恼并非无解，通过面对和解决烦恼，我们可以获得成长和坚韧的力量。在下面的文章中，我将分享我对烦恼的理解和体会，并总结出了一些应对烦恼的心得。
首先，要正确对待烦恼。烦恼是我们人生中的一种情感体验，它并不可怕。在人类的漫长进化过程中，烦恼一直伴随着人们的生活。烦恼的存在，是因为我们有意识、有情感和有欲望的.生命体。烦恼是生命中的一种自然反应，它不是一种罪恶，更不是我们应当躲避和逃避的事物。因此，我们要学会正确对待和接纳烦恼的存在。我们要明白，烦恼不是生活的终点，而是我们成长的机会。
其次，要找到烦恼的根源。要解决烦恼，我们首先要找到烦恼的根源。有时候，我们只是看到表面的困扰，并没有发现真正的问题所在。我们常常为一些看似无关紧要的事情而烦恼。其实，这些烦恼往往是某种内心深处的不满或不安在作祟。因此，我们需要耐心地思考和探索自己真正烦恼的原因，以便针对性地解决问题。只有找到烦恼的根源，我们才能更好地知道如何应对和解决烦恼。
第三，要学会寻找解决办法。当我们找到烦恼的根源后，就要开始积极寻找解决办法。在寻找解决办法的过程中，我们要广泛地倾听和思考，并从不同的角度和视角来看待烦恼。有时候，解决烦恼并不需要一蹴而就，而是需要我们一步一步地努力。有时，我们需要调整期望值和重新设定目标，以适应现实。有时，我们需要主动去沟通和解决与他人的矛盾，以建立良好的人际关系。无论如何，我们都要积极主动地去解决烦恼，而不是消极地被烦恼左右。
第四，要学会放下和释放。在解决了一些烦恼之后，我们有时还会发现一些烦恼无法彻底解决。这时候，我们要学会放下和释放烦恼。人生中有很多事情是我们无法改变和控制的，烦恼因此而产生。有时候，我们要学会让事情发展自然，不要强求和逼迫。有时候，我们要学会改变自己的态度和心态，去适应和接受一些不可改变的事实。有时，我们要学会转移注意力，去寻找和培养一些感兴趣的事物和活动，以缓解烦恼。无论如何，我们都要学会放下和释放烦恼，让自己的内心重获自由和平静。
最后，要坚信困境会过去。当我们陷入困境和烦恼的时候，我们要坚信困境会过去。困难和痛苦只是人生中的一段时光，而不是永恒的存在。人生本就是一个起起落落的过程。当我们陷入低谷的时候，不要灰心丧气，要坚定信念和勇敢面对。充满信心和希望，我们才能更快地走出困境，迎接蓝天的到来。
总之，烦恼虽然让我们感到痛苦和困扰，然而正是通过面对和解决烦恼，我们才能得到成长和进步。正确对待烦恼，找到烦恼的根源，寻找解决办法，放下和释放烦恼，坚信困境会过去，这些都是我对烦恼的理解和感悟。希望在未来的生活中，我能够更加勇敢地面对和解决烦恼，并用积极的态度去迎接生活的挑战。
烦恼心得体会8
随着社会的激烈竞争，人们的生活和工作压力越来越大，越来越多的人选择禅修来开启另一种生活方式。漫画更容易被接受。学诚方丈的语言充满了深邃的禅意，贤帆、贤书两位法师的画风简洁有意境，颇有中国第一位漫画家丰子恺的画风
从本质上讲，禅修与其他的事情都是截然不同的。世界上的事情往往是越干越多，越陷越深，禅心正好把自己从这些痛苦的世界中解放出来。了解你自己，了解你的欲望，最终，由禅修而升起的智慧会平息我们的贪婪，让我们的内心归于智慧。
当然，如果没有真正的智慧，禅修者总是会经历一些来自禅修的`痛苦。痛苦不是由禅修引起的，而是由对禅修的过度渴望和不恰当的禅修技巧引起的。
只要禅修者不惧怕这些暂时的困难，继续修习和探索一些重要的技巧，这些困难就会逐渐消失。
我对禅修的理解是，它是一种生活方式，只要我们活着，我们就选择这种生活方式。
禅的意思是智慧，而禅修就是用智慧来关照我们的身心。智慧总是带来好处，无知总是带来灾难。当我们以智慧的心和身体行动时，我们就选择了幸福的生活。
明智的生活方式是一种科学的生活方式，它不仅给自己带来好处，也给别人带来好处，同时也给世界带来好处。
禅修者应该采取这种明智的做法和生活方式，发展一个持久的头脑。把禅修看作是一生旅途的重要组成部分。
这本包含了智慧和治愈心灵的漫画，适合每一个热爱生命的人。它以学诚大师经典的开示语录为基础，以一种新颖的多格漫画方式传达了佛教的哲学和智慧。开篇内容涉及到在工作、学习、理想、生活、婚姻、家庭教育、爱情、心灵等方面的困惑。
法师说:没有毅力的人,几乎不可能真正品尝生活的味道,无论是练就一手技艺,成就一单生意，以及把自己对亲人和朋友的爱与关怀进行到底，乃至解脱生死、斩断烦恼，直至成佛这样的大事，无一不靠坚持。
烦恼心得体会9
近些年来，我一直在学习中感受到各种各样的烦恼，而这些烦恼对我产生了种种影响。对于这些烦恼，我有着自己独特的一些想法和总结，现在，我会将这些总结与大家分享。
首先，我认为在学习的过程中，我们最需要克服的就是心理上的烦恼。学习压力不小，考试没考好，老师和父母期望高，同学竞争激烈，这些都会让我们感到无助和绝望。为了克服这种烦恼，我深信自信心的建立和对学习的热爱是最为重要的。当你对一件事情充满自信时，你就会坚信自己有能力去做好，去完成，去超越。然后，当你爱上某个学科时，你会在学习的过程中找到快乐和意义，这一切会让你更加自信。所以说，建立自信和热爱学习是克服学习烦恼的关键。
学习方法上的问题也是我们要面对的烦恼之一。在学习中，很多人都会出现“学不进去”这样的困境。而实际上，这种情况很大程度上是因为学习方法的不当。因此，我认为选对学习方法至关重要。有的`人喜欢通过模拟考试来进行复习，有的人则更喜欢看视频或者阅读笔记，每个人都有自己的学习方法。我总结了几个在我看来比较好的学习方法，希望对大家有所帮助：
首先，重视基础知识。掌握好基础知识，才能够更好地吸收和理解深度和拓展知识；
其次，在复习的时候，要进行计划安排，制定详细的学习计划和时间表，并且要坚持实行；
还有的一个方法就是：多练习解题。练习是巩固知识的重要手段，通过不断的练习和总结归纳，会有更好的学习效果和成果。
总之，合适的学习方法和计划会给我们带来更多的机会和选择。
而另外一个烦恼就是考试时的紧张。这是我自己也经常遇到的问题，同时也是很多人都会面对的。要想克服这个问题，我们可以在考前充分准备和复习，并且要学会调控自己的情绪。我们可以通过很多方式来调节情绪，如听音乐、做瑜伽等等。这些方式都有一定的缓解压力的效果。而另外一个方法就是：放松自己，使自己处于一个不紧张的状态。这样可以让我们在考试中发挥自己的最佳状态。
总之，烦恼是人生中不可避免的一部分，而要想克服这些烦恼，我们需要具备一定的能力和心态。只有这样，我们才能够不断地克服学习中的困难，走向成功之路。
烦恼心得体会10
第一段：引言
我们每个人都会遇到许多烦恼，比如学业压力、人际关系、爱情婚姻、职业发展等等，这些它们跟我们的生活息息相关，也可以说是我们成长的必经之路，是让我们成长和成熟的过程。同时，当我们遭遇烦恼时，也不要沮丧丧气，我们更要学会从中汲取经验去发现生活的美好。今天，我想跟大家分享一下我自己在面临烦恼时的一些心得体会。
第二段：正文一，如何应对烦恼
当我们遇到烦恼时，首先不能眼光短浅，不能忽略它，也不要让情绪掌控自己，不要让自己沉迷于负面情绪中。我们要坚定自己的信念，学会控制自己的情绪，不断调整自己的心态。此外，我们还可以通过诉说，宣泄出自己的内心感受，让自己得到别人的关爱和安慰，缓解自己的压力。
第三段：正文二，如何解决烦恼
在应对烦恼的过程中，明确自己的烦恼，学会积极寻找解决办法，充分地思考和分析，找到烦恼的症结所在。在找到解决方法后，要快速行动，不要再拖延时间，让问题变得更加严重。同时，我们还要善于借鉴他人的经验，参考别人的建议，那些解决过类似问题的人，可能提供了很好的启示和思路。
第四段：正文三，如何调整心态
当我们在面临烦恼的时候，心态的调整也是至关重要的。在积极寻求解决问题的同时，我们还要时刻提醒自己，在一颗平常心的基础上看待问题。我们可以通过适当地运动放松身心，帮助自己摆脱烦恼。另外，我们还可以在生活中寻找灵感和乐趣，去尝试不同的事情，用好的'经历来增强自己的心理素质。
第五段：结尾
烦恼是生活的一部分，时而会让我们感到沮丧和无助，但是当我们耐心、理性的面对时，我们可以从中学到更多生活的道理和技巧。我们也可以通过对自己情绪的掌控和调节，让自己逐渐成长、成熟。学会面对烦恼，也就是学会面对生活。希望大家在面临烦恼时，能够积极应对，发现生活的价值和美好。
烦恼心得体会11
每个人都有自己的烦恼，我也不例外。特别是像我这样一个已经上了中学、具备了一定审美能力的女孩子。现在“胖”成了我的烦恼。
小学时候的我长得肉嘟嘟的，同学们看见我觉得我很可爱，都喜欢来掐我的脸蛋，久而久之，我的肉肉脸也就成了大家的一个“手感体验器”。
那还没什么，可是，渐渐长大了，女孩子身材要高挑，要苗条才漂亮。胖就成为了我最大的烦恼与敌人。妈妈为了我心理上的健康，便制定了“魔鬼式”的减肥计划，我就要和我的辣椒可乐方便面say good bye了。
刚开始还好，眼不见心不烦，计划进行的很顺利，可是，家里不可能不出去聚餐。水煮肉毛血旺……馋的我口水都要“飞流直下三千尺”啦！
不行不行，我要有自制力，怎能为之屈屈小食而屈服？时间一分一秒的过去了，眼看就要回家了，这时，一个“不速之客”飞进了我的餐碟中。我转头一看，是舅舅给我加的'肉。“丫头，咋不吃肉啊，看你瘦的，多吃点多吃点……”看着舅舅那一脸慈祥的样子，我实在不忍拒绝。但是，为了我的计划，怎能为之区区小食而屈服呢？嘴上说着好，手里却没动。
这可咋办呢？哎！胖就是我最大的烦恼。
烦恼心得体会12
首先，我相信许多人与我一样，在经历烦恼时会尝试逃避、否认或者遮盖。对于这种情况，我常常会劝告烦恼的朋友：要尽快平息心中的慌乱情绪，坦诚地面对自己，接受烦恼，去理解、接纳烦恼的种种原因和后果。因为只有正视烦恼，才有可能积极地寻找解决问题的途径。
为此，我曾经体验过很多“躲避”或者“欺骗”的'做法，它们尽管可以在短期内带给我一些看似安宁的感觉，却在最终导致问题加剧。因此，我时常鼓励大家，要真实地对待自己的情绪，勇敢去面对烦恼，不要害怕真实的自己。
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