体育运动心得体会

体育运动心得体会

　　当我们经过反思，对生活有了新的看法时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编整理的体育运动心得体会，欢迎大家分享。

体育运动心得体会1

　　俗话说“身体是革命的本钱”有了好的身体，才能更好的做事。

　　体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。1.现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的`社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

　　在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。

　　世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

　　所以说生命在于运动，就让我们运动起来，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。

体育运动心得体会2

　　兴趣是积极探究某种事物的心理倾向，是非智力因素中最活跃的因素，也是影响学生学习的自觉性和积极性的重要因素。运动兴趣对学生的体育学习和体育活动特别重要，因为体育课程与其他课程不同，即使学生对其他课程（语文、数学）没兴趣，他也会迫于社会、家长、教师等方面的压力，强迫自己去学，而体育课程如果不能引起学生的学习兴趣，你说，他会在体育课上好好学吗？在课后会去练习吗？会有多少家长督促他们去练？所以，兴趣是最好的导师。学生参加体育锻炼的兴趣一旦被激发，就会达到事半功倍的教学目的。反之，学生体育学习的兴趣不高的话，上课时候注意力就会分散，更谈不上主动积极地锻炼了。因此，对于小学生体育课兴趣的培养非常重要，下面结合自己几年在教学实践的心得体会来浅谈一下如何培养学生体育课的兴趣。

　　一、提高体育课堂教学质量

　　激发和培养学生的学习兴趣是教师主导作用的具体体现，教学的艺术性不在于传授的本领，而在于如何去激发起学生的学习兴趣。教育家第斯多德曾说：“不好的教师是传授真理，好的教师是叫学生去发现真理。”教师的“教”是为了学生的“学”。体育教师在体育教学中是学生模仿的对象，他的品德意志、修养、举止言谈，都直接影响着学生的学习兴趣。因此，体育教师必须时刻注意自己的形象，保持高度的职业责任感。在教学中，体育教师以优美、熟练的动作示范，生动、有趣的讲解去唤起学生的学习兴趣。同时教师的服装穿着、精神气质、形象表情都能给学生予视觉上的美感，使学生喜欢体育活动，激发学生的积极情绪，使学生从中感到欢乐，并在欢乐中接受学习。体育教学环境是一种情绪场景，它能给学生从情绪感染的体验，进而产生学习动机，激发学生强烈的求知欲，使学生尽快地进入学习角色。体育教师要用自己积极的情绪、饱满的精神和热情去感染学生，使学生在学习的过程中体验到学习的乐趣，在欢乐的情境中积极地学习和锻炼。在教学中教师要根据小学生不同的年龄特点，采用不同的教学方法和手段，要重视学生的个体差异。教师要根据实际情况，适当地编排一些竞赛性游戏去练习，既丰富了教学内容，又能创造热烈的体育氛围。丰富多彩的课堂游戏避免了动作练习的枯燥感和单调感，使学生增添了其乐无穷的新鲜感，从而达到爱好体育活动学习的目的。

　　二、培养体育骨干

　　教育家埃德加富尔说过：“未来的学校必须把教育的对象变成自己的`主体，受教育的人必须成为他自己的人，别人的教育必须成为这个人自己的教育。”因此，每次上体育课，我都有意培养一名体育骨干，即由教师讲变为学生讲，由培养一个逐渐变成两个、三个？最后发展变成全班都是“小体育教师”。这样让整个体育课堂都活跃起来，充分调动学生的积极性和竞争意识，学生对体育课的兴趣也在不知不觉之中增强了。整队的时候，“小体育教师”要检查队员们的穿着。队员们必须按照体育课要求穿戴；而且要严格遵守体育课的队列要求：队伍整齐、报数宏亮、队列的精神面貌要好。如发现不遵守要求的队员，“小体育教师”要及时提醒并严格要求。这样，“小体育教师”在要求别人的同时更会注重自己的言行举动，更会对自己严格要求，既提高了自己的体育素质，又锻炼了自己的组织指挥能力。培养体育骨干者的方法在教学中取得良好的效果，既培养了学生竞争意识和组织能力，又增强了学生上体育课的兴趣。

　　三、教师要善于抓住学生的心理需要施教

　　学生在学习体育课的过程中，常常要产生成就性需要、情感性需要、自尊性需要和创造性需要。体育教师如能及时准确地抓住学生在不同情况下的不同心理需要，适时进行教育，就会起到事半功倍的教育效果，学生的心理就能够健康地发展，而且对体育课的兴趣自然会提高。于光远先生在90年代初就曾提出，“玩是人的根本需要之一：要玩得有文化、要有玩的文化、要研究玩的学术、要掌握玩的技术、要发展玩的艺术。”没有一定的运动技能，如何形成良好的体育习惯、如何发生体育兴趣。学生在学习某一动作取得进步时。会产生“我的动作很优美，老师会表扬”的想法，和等待、希望得到赞扬、合理评价的情感性心理需要。此时体育教师若适当给予成绩的肯定，对这名学生将会是巨大的鼓励。对待学生的每一点一滴的进步，教师都应该做到认真分析和对待，要及时给予合理评价并做出适当的赞扬，同时指出应该注意的地方和今后需要努力的方向。这样学生情感需要就能够得到满足，就会更加努力去学习。例如，学生在本次课中锻炼比以前更加认真，动作学习得更好，体育教师都应该及时肯定他的成绩，或者邀请该学生当场示范，学生的自尊性心理就得到满足，从此更加自觉地练习。如果教师对学生的认真训练及进步不重视，就会严重挫伤学生学习的积极性，甚至产生厌恶体育课的现象。或者是教师只重视优生而对差生不闻不问，也会让他们产生“教师看不起我”、“我是一个毫无用处的人”等想法，从而形成了心理障碍。在学生的学习过程中会产生“我会独立完成这个动作”、“我不要别人帮助”等独立性、创造性的心理需要。对于所教的动作，学生总是希望自己的动作出类拔萃。针对学生这一心理特点，教师应该在教学活动中给学生一点“自由”空间，让学生有发挥、表现、创造的机会。应该注意的是，学生心理需要常常是隐蔽的，需要教师观察了解才能发现和掌握。在施教过程中，要注意教育艺术的运用，更要把握好学生心理需要适时施行教育，才能达到良好的教学效果。

　　总之，培养学生体育课的兴趣方法多种多样，比如建立学校运动队，组织校运动会，让学生展示水平，提高主动参与的积极性，在课后、在家里练习等等。我们应该因人而异、因材施教，充分调动学生体育学习的积极性，使学生在一种轻松活泼的体育氛围中自觉地培养对体育的兴趣。

体育运动心得体会3

　　体育运动作为一种促进健康生活方式的重要途径，近年来备受人们的关注。随着社会的发展，人们的生活节奏日益快速，时间紧张成为阻碍他们参与体育运动的最大问题之一。然而，随着打卡运动的流行，在快节奏的生活中，人们开始通过打卡记录体育运动的方式来积极参与并坚持运动，享受运动的乐趣。本文将从个人经历出发，谈谈体育运动打卡的好处，如何克服困难坚持下来，并对其发展前景进行一定的展望。

　　对于我个人而言，体育运动打卡给了我更大的动力去坚持运动。曾经，我对参与体育运动没有持续性的动力，总是持之不恒。然而，自从打卡运动流行起来后，我就加入了一家打卡运动社区。通过在社区上打卡记录每天的体育运动情况，我发现自己更有动力去坚持每天的锻炼。即使是忙碌的工作日和恶劣的天气，我也不会因为一些借口而放弃运动，因为我知道我不能错过打卡的机会。因此，打卡运动激发了我坚持运动的动力，让我享受到了更多的健康益处。

　　然而，在打卡运动中坚持下来并不容易，其中克服困难是一个重要的环节。首先，时间是参与打卡运动的最大障碍之一。人们总是觉得没有足够的时间去运动。身处高压工作和家庭责任之中，很容易忽视对自己身体健康的照顾。为了克服这一困难，我制定了每天固定的锻炼时间，将其列入日程表，并严格遵守。其次，懒惰也是克服困难的关键点。懒惰总是阻碍了人们去运动，特别是在外界环境不利的时候。我通过给自己设立小目标，如每天至少运动30分钟，来克服懒惰的困扰。通过这些方法，我成功地坚持下来，并且享受到了运动给我带来的快乐。

　　打卡运动的兴起，不仅改变了个人的运动习惯，也有望改变整个社会的体育运动氛围。首先，打卡运动可以创建一个相互监督和鼓励的社交环境。在打卡社区中，人们可以互相查看对方的运动情况，并对其进行点赞和评论。这种社交方式激发了参与者的积极性，并有助于建立互相鼓励的健康氛围。其次，打卡运动可以为体育运动的发展提供参考依据。通过打卡记录每天的运动情况，分析数据，社会可以更好地了解人们的运动习惯和需求，为体育运动提供更加有针对性的政策和服务。最后，打卡运动也有望成为一种市场化的产业。随着打卡运动的潮流越来越大，人们对打卡运动产品和服务的需求也会增加。例如，打卡运动装备、打卡俱乐部等，都有望成为新兴的`市场领域。

　　总之，体育运动打卡为人们提供了更大的动力去参与并坚持运动。通过个人经历我们可以发现，打卡运动在我个人的运动习惯上产生了积极的影响。在坚持的过程中，我克服了时间和懒惰的困扰，取得了一定的成果。同时，打卡运动的兴起也为体育运动的发展提供了更多的机遇和可能性。希望未来打卡运动能够继续发展壮大，并为更多的人带来健康快乐的生活。

体育运动心得体会4

　　随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的身体健康问题日益凸显。为了改善自己的体质，越来越多的人开始关注体育运动，其中打卡运动成为了热门的选择。本文将以打卡体育运动为主题，分享我个人的心得体会。

　　首先，打卡的运动方式丰富多样。无论是跑步、游泳、篮球，还是瑜伽、健身房等等，每一种运动都有着它特定的魅力。每当我为了打卡而选择某项运动时，我会先考虑自己的兴趣爱好和身体状况，再选择适合自己的运动项目。这样的选择不仅能增加运动的乐趣，还能让自己更容易坚持下去。

　　其次，打卡的过程注重时间管理。打卡运动不仅仅是为了完成一次运动，更是为了坚持并形成一个良好的生活习惯。因此，我在进行打卡运动时，会合理安排时间，每天坚持一定的运动量，并将运动时间与其他事务合理分配。例如，我会选择在早起或晚上下班后进行运动，这样既不会占用太多的工作时间，又能有效地锻炼身体。

　　另外，打卡的过程还需要朋友支持和监督。参与朋友的打卡运动，不仅能增加运动的乐趣，还能相互激励和监督。在我和朋友们的打卡群中，我们会定期分享自己的运动情况和心得，相互提醒和鼓励。这种集体的支持和监督，让我们更容易坚持下去，也成为了我坚持打卡运动的重要动力之一。

　　此外，打卡的过程也教会了我如何克服困难和挑战自己。每一次体育运动打卡，都会让我面临各种困难和挑战，例如天气不好、身体状况不佳等等。但我发现，只有勇于面对和克服这些困难，才能更好地坚持下去，并获得更好的效果。因此，打卡既是锻炼身体的过程，也是一个不断挑战自己和提高自我的过程。

　　最后，打卡的过程也让我意识到体育运动的`重要性。通过打卡运动，我不仅身体变得更健康，体力也得到了提升，心理压力也得到了释放。同时，体育运动也带给了我更积极的心态和更乐观的人生态度。通过打卡运动，我认识到了体育运动的正面影响，也更加珍视自己的健康。

　　综上所述，体育运动打卡成为了我生活中的一项重要活动。通过选择适合自己的运动方式、合理安排时间、得到朋友的支持与监督、克服困难和挑战自己，我养成了坚持打卡运动的习惯，并获得了身心健康的收获。体育运动的重要性也通过打卡的过程得到了更深刻的体会。希望通过我的分享，能够鼓励更多的人积极投身到体育运动打卡中，为自己的健康和幸福努力。

体育运动心得体会5

　　第一段：引言。

　　打卡在现代社会已经成为一种流行的生活方式，越来越多的人参与其中，掌握生活的方向和节奏。无论是通过打卡锻炼身体，还是打卡学习新知识，都成为了一种追求成长和发展的动力。而通过打卡，人们也逐渐意识到了自我管理的重要性，以及打卡给我们带来的思考和收获。在这篇文章中，我将分享我对打卡的心得体会。

　　第二段：打卡的目的与动力。

　　为什么越来越多的人加入打卡的行列呢？我认为其中主要的原因是打卡给人们提供了一种目标和动力。通过设定一个可以量化的'目标，并定期打卡记录自己的进展，能够激励自己更好地完成任务。例如，在锻炼身体方面，每天打卡记录自己的运动情况，可以看到自己的进步，增强自信心。同样，在学习方面，定期打卡学习的时间和内容，可以明确自己的学习计划，并实现知识的积累。通过打卡，我们能够清晰地看到自己的成长，这种成就感和满足感能够持续地激励我们向前发展。

　　第三段：打卡的自我管理意义。

　　除了给我们带来目标和动力外，打卡还能帮助我们建立自我管理的意识和能力。在打卡的过程中，我们要时刻关注自己的行为和习惯，对自己进行调整和改进。例如，在打卡锻炼身体的过程中，我们会发现自己的运动习惯是否健康、是否需要改进。通过不断调整和改进，我们能够建立起良好的生活习惯和自我管理能力，提高自己的生活质量和效率。此外，打卡还能帮助我们排除拖延症，增强自我约束力，使自己更加专注和有条理地完成任务。打卡不仅是一种自我管理的方式，更是一种自我约束和自我约束的体现。

　　第四段：打卡给我带来的思考。

　　通过打卡的过程，我逐渐发现了自己的一些问题和改进的方向。首先，我意识到自己在一些事情上的拖延倾向，导致任务完成的效率和质量不高。通过设定打卡的目标和时间，我不仅能够迫使自己克服拖延倾向，还能提高任务的完成效率和质量。其次，我也发现了自己对于目标的模糊性。有时候，我并不清楚自己到底想要达到什么目标，打卡的过程让我更加明确和明确自己的目标，并朝着目标不断努力。通过打卡，我学会了思考和调整自己的行为，追求更好的自己。

　　第五段：结语。

　　通过打卡收获了很多心得体会，我意识到自我管理的重要性，并通过打卡提高了自己的自我约束力和效率。通过设定目标和量化进展，打卡为我提供了动力和成就感。打卡不仅有助于我们形成良好的生活习惯，还能帮助我们发现自己的问题并改进。通过不断打卡和反思，我相信自己会变得更加优秀和成熟。因此，我认为打卡是一种值得推崇和坚持的生活方式，将继续在生活中运用打卡的方式，提高自己的自律和效率，实现更多的成长和收获。

体育运动心得体会6

　　我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。

　　我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步(主要是中长跑)、登山(比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等)、公园快步走(比如说到颐和园、圆明园等公园)、健身操(特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的`那种健身操)、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列(如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等)、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

　　时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

　　体育是的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢?

　　(一)经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。

　　(二)体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。

　　(三)坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。

　　当然，在体育锻炼也要注意几点问题：

　　一、空腹时不宜进行体育锻炼。

　　长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。

　　二、饭后不宜立即进行剧烈活动。

　　饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。

　　三、剧烈运动后不宜马上洗澡。

　　因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。

　　健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。

体育运动心得体会7

　　一年一度的运动会在紧锣密鼓的进行后终于落下了帷幕，虽然在这次运动会中我系没有取得优异的成绩，但是运动员在比赛中不畏强敌，努力拼搏的精神是值得赞扬和学习的。在他们身上，我们看到了经管系学生勇于拼搏，奋发向上的精神面貌。

　　体育部作为运动会工作的主力，我们在学生会各部门的配合下做了大量的工作。我们对这次工作进行一番思考，总结出了工作中的优点与弊端，希望能为今后更好地工作提供一些建议和参考。

　　在运动会的前期准备工作上，我部制定了详细的工作计划。我们部以班级为单位积极联系各班体委，切实把运动会报名工作宣传到位，尤其针对08级新生，在吸引关注的同时还注意了发现人才，调动他们的积极性，以便以后开展工作。这一系列举措受到良好效果，许多新生都踊跃报名。选拔后我们体育部利用课余时间带领运动员进行训练，为运动会做好充分的准备。还有方队训练，体育部和组织部共同负责，从选人。训练到统一服装都做到有条不紊。

　　运动会开始时，体育部一清早落实好签到工作后，组织方队人员作好进场准备工作，发国旗，鲜花，气球给各方阵人员。以下是我们经管系代表队的入场式。走在最前方是我系的礼仪队，她们身着整齐化一的金黄色连衣裙，展现了我系颇具青春活力的风采！

　　随后，开幕式结束后，竞赛项目正式开始，我们体育部成员管理好各班座位秩序，组织好啦啦队，整个系在我们体育部及系领导的带动下，不管是运动员还是非运动员都精神饱满，以活跃的面貌来迎接每个比赛项目，正个运动场都充满了活跃的气氛。观众席中的那一阵阵为我系加油的拉拉队，是在09新生及08学长的带领下井然有序地进行他们也为运动会做出了很大的贡献。

　　我们系这次虽然没有得到团体总分的名次，但是还好在女子跳高项目上展现了我系的风采，这是很值得鼓舞人心的`。虽然没拿到冠军，但重在参与，也为我系增了光，添了彩！

　　女子跳高季军09441小慧

　　当然要做好运动会这样一个盛大的活动，单靠体育部的力量是远远不够的，其他部的人员也给了运动会很大的支持。我们积极联系经管系其他部门，大家群策群力，给运动员提供无微不至的服务。

　　除了体育部，这次运动会中工作最繁重的要数组织部了。早上，下午不定时点名，通讯稿的收集工作都是他们一手包办劳卫部事先搬桌子占场地，并时刻保持服务台的整洁，他们对工作的态度值得大家的学习。

　　青协负责为运动员提供营养补给，尽心尽责，甚至还到运动场地去为在赛场上拼搏的运动员效劳，给他们送去纯净水等以及应急防护措施。

　　还有宣传部，宣传版的绘制牺牲了他们不少的课余时间，四版各具特色的宣传版为我们系宣传工作评比增分不少。

　　我们还要感谢我们系的啦啦队同学不遗余力的为我系运动员加油助威。

　　虽然我们体育部顺利完成了本次运动会的工作，但是还是在工作中暴露了些问题，有待今后改进：

　　1、运动会刚开始时没有准备好钉鞋，给运功员带来一些不便；

　　2、在运动员训练时，由于没有及时借到器材，破坏了一些同学的参与积极性。

　　3、由于没有组织好，在开幕式的彩排现场有些混乱。

　　总之在系领导、老师的关怀下，在同学们的鼓励下，做了充分准备和拥有良好后勤保障的运动员带着顽强拼搏的精神加上不怕苦不怕累的劲头投入到比赛中区，展现了良好的精神风貌，为系科增添了光彩。相信通过这次运动会所积累的经验教训，我们有信心在以后的工作中做得更好！

体育运动心得体会8

　　在春末初夏的季节，我们学校迎来了一年一度的体育盛会。本届运动会期间，在和衷共济、上下同心的良好氛围的熏陶以及团结进取、奋勇争先的激昂斗志的鼓舞下，我们体育部凝心聚力，展现出了良好的精神风貌，取得了骄人的成绩。成绩和荣誉值得我们去庆贺和骄傲，然而对运动会期间工作成败得失的认真总结也是十分必要的。赛前我们对正式比赛期间需要处理的各项事务进行了细致入微的考虑，做出了详细的赛期策划书，考勤监督、后勤服务、赛场掌控等几大方面的任务划分和人员调配进行了细致明确的规划，同时将各项任务责任明确到个人，确保了整个运动会期间所有的事务杂而不乱、有条不紊的顺利开展，为我们取得优异的成绩奠定了组织基础。其次，比赛期间，运动员们沉着冷静奋勇争先，表现出了良好的竞技状态和水平，用自己的激情和汗水、信念和勇气书写出了国际商学院的骄人战绩。

　　再次，各学生会部门积极配合我们体育部的工作，才使得我们部门的工作有条不紊的进行。整个运动会气氛热烈，秩序井然。展现了我们的高度集体荣誉感。

　　在历数这些好的方面的同时，我们还应该看到工作中出现的一些缺陷和不足之处：

　　1、我们在宣传运动会的`时候，收集报名表，很多同学的名字都落下了，或者是资料不全，要么缺少电话号码，要么缺少班级。给我们接下来的工作带来了困扰。整理资料的同时，由于我们干事的粗心，很多项目报表也出问题了，导致有些同学没报上去，这是我们工作的失误。

　　2、接下来就是选拔运动员，我们记录成绩的时候，没有协商好，很多数据错乱，很多种子选手流失了。

　　3、由于天气的原因，我们没有更多的训练，只是在运动会前几天做了一些技巧性的训练，这样没有让运动员很好的发挥自己的优势。

　　4、在赛期，男女子4x400中，我们没有及时通知径赛的优秀运动员，以至于我们临时慌忙找人。这种情况是非常不好的，这也是我们工作的失误。

　　最后，我们体育部感谢感谢一直关注支持着我们的领导和老师；感谢广大运动员，以及各班班委；感谢广大给予我们支持的同学们，是大家的共同努力铸就了今天的成绩。此次运动会，我们的工作有得亦有失，但总体来说是成功的，重要的是我们在实战中检验了自我，找出了差距与不足之处，对自我有了更清醒更全面的认识，这对于我们日后的提高和发展有着很重要的意义。通过本次运动会的洗礼，我们体育部的凝聚力更大了，我们的集体荣誉感更强烈了，这对于我们每一个管院人来说都是一笔宝贵的精神财富，本次运动会让我们有理由相信，我们的明天一定会更好！

体育运动心得体会9

　　开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。

　　我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本动作，强调了活动的游戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参与活动的积极性。

　　一、幼儿体育锻炼要循序激进

　　在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。开始时运动量要小，运动时间要短，以后根据孩子的身体情况，运动量可以逐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的`增大，难度可以逐浙增加。

　　二、有特色的民间体育游戏

　　在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩游戏，我经常观察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间游戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜欢的游戏，老师要善于扑捉，这类民间游戏形式多样，富有娱乐性，有助培养幼儿多种能力和活泼开朗的性格，还有的游戏只有幼儿的手脚或身体的一些部位，就可以玩得很开心，像斗鸡，炒黄豆等。

　　三、多运动量要适度

　　孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。

　　体育活动带给幼儿快乐，增强了信心，开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，加强幼儿体育锻炼，幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。

　　体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

　　自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。

体育运动心得体会10

　　体育运动打卡是一种流行于现代社会的健身方式，通过定期记录自己的运动情况，增强对健康的关注，提高运动积极性，一举多得。我也是体育运动打卡的爱好者，通过这项活动，我发现了许多意想不到的好处。在这里，我将分享我的体会和感悟。

　　首先，体育运动打卡可以让我们养成良好的习惯。在过去，我经常因为太懒惰而没有坚持运动，导致身体状况越来越差。但是，自从我开始体育运动打卡后，我发现自己愈发有动力去进行锻炼，因为我知道要记录下来。这种有形的结果激励我养成了每天运动的好习惯，不再轻易放弃。

　　其次，体育运动打卡可以让我们感受到成就感。当我们经过一段时间的.坚持后，打开打卡记录本，看到自己一笔一笔记录下来的运动纪录，不禁会有一种满足感。这种成就感会进一步激励我们坚持下去，不断超越自己，取得更好的成绩。

　　还有，体育运动打卡可以让我们更好地了解自己。通过记录运动情况，我们可以看到自己的运动时间、运动强度以及运动方式等等。这些数据不仅可以帮助我们了解自己的身体状况，还可以根据数据调整自己的运动方案，更加科学地进行锻炼。同时，通过运动打卡我们可以发现自己的不足之处，进一步改善自己的运动技巧和身体素质。

　　体育运动打卡也可以让我们结交志同道合的朋友。在社交媒体上，有许多热衷于体育运动打卡的人。他们通过分享自己的运动经验和打卡记录，相互鼓励，建立起一种积极向上的氛围。在和他们的交流中，我学到了很多运动知识和技巧，也收获了一些可贵的人际关系。

　　此外，体育运动打卡还可以让我们发现自己的潜力。通过不断挑战自己，记录每一次进步和突破，我们会发现自己的身体潜力是无限的。曾经的我，从不敢尝试一些困难的运动项目，但随着打卡的进行，我意识到只有挑战自己才能不断成长。如今，我能够勇敢地面对各种挑战，不再因为困难而退缩。

　　综上所述，体育运动打卡给了我们很多意想不到的好处。它可以帮助我们养成良好的运动习惯，增加成就感，提高自我认知，结交志同道合的朋友，发现自己的潜力。无论是身体上还是心理上，体育运动打卡都给我们带来了巨大的益处。因此，我会继续坚持这一活动，不断超越自己，追求更加健康和积极的人生。

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