小学预防近视为主题的演讲稿

时间:2024-01-07 07:52:28 演讲稿 我要投稿
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小学预防近视为主题的演讲稿

  演讲稿以发表意见,表达观点为主,是为演讲而事先准备好的文稿。在当今社会生活中,演讲稿与我们的生活息息相关,那么你有了解过演讲稿吗?下面是小编精心整理的小学预防近视为主题的演讲稿,欢迎阅读与收藏。

小学预防近视为主题的演讲稿

小学预防近视为主题的演讲稿1

老师同学们:

  早上好!本周中国演讲的主题是保护你的眼睛,从现在开始对自己负责。

  10。9是世界宣明日。眼睛让我们认识世界,学习知识,相互交流。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的,我们的视力将会减弱,这将给我们的学习和生活带来很多不便。

  首先,爱护眼睛,养成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触,容易被各种病菌感染。注意平时不用手揉眼睛的好习惯,因为手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌种在眼睛上。不揉眼睛的好习惯可以让红眼等感染性眼病远离眼睛。

  其次,爱护眼睛,选择好的'写作和阅读环境。不要在摇晃的车上看书。有些学生充分利用时间,边走边读,或者在旅游车上看书,对眼睛不好。因为车厢在晃动,身体在晃动,眼睛和书的距离无法固定,光线条件不好增加了眼睛的负担,有可能造成近视。

  培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康,均衡饮食不挑食。经常摄入富含维生素A的食物,如胡萝卜、西红柿、蛋黄等,有保健作用。

  在学校里,要注意写字姿势,背要挺直,离书一尺远。按时做眼保健操是为了放松疲劳的眼睛。

  学生爱护眼睛,这是每天都要做的事情。为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的未来,有必要从生命的几个小时开始。

小学预防近视为主题的演讲稿2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我讲的主题是《用明亮的眼睛看世界》,顾名思义,肯定是跟眼睛有关的话题。目前,全球约有3700万名失明人士:每5秒便有1人失明,每分钟就有1个儿童失明——当中竟有75%的个案是可防的'!为呼唤全球正视失明问题,并强调眼睛护理是天赋人权,世界卫生组织和国际防盲组织自20xx年起,把每年的10月第2个星期四定为“世界视觉日”。

  现在受眼疾困扰的青少年越来越多,近视的发病率高居首位,而且患者年龄越来越小,度数越来越深。你是否也有以下症状呢?眯起眼睛或单眼观看;异常接近看电视或看书;经常搓揉眼睛;经常流眼泪;侧头看东西;有跳行阅读的表现;行动/活动不敏捷;对光线敏感;专注力短暂;害怕参与球类活动。如果你有以上几种症状,那么你该注意保护眼睛了。

  保护眼睛有以下几条措施,大家不妨可以一试:

  1、经常眨眨眼睛,减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2、不吹太久的空调。

  3、多吃各种水果,绿色蔬菜、多喝水,少吃甜食。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续用眼。注意中间休息,通常连续用眼1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  6、保持良好的坐姿。

  希望我们的同学能像爱护生命一样爱护自己的眼睛,拥有一双明亮的眼睛看世界,生活才会多姿多彩。

小学预防近视为主题的演讲稿3

敬爱的教师,亲爱的同学:

  大家好!

  眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。可是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

  如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲劳,屏幕上放射出的`光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

  为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

小学预防近视为主题的演讲稿4

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的`交通工具也是导致近视的主要原因。

  经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规则:

  1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

  4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

  保护眼睛,人人有责。

小学预防近视为主题的演讲稿5

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  你们好!

  眼睛,我最终认识到你的重要性了。一开始,我不明白怎样爱护你,总是经常伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛,将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊,我自认为给你安块玻璃对你有好处,可是我错了,那并没有什么好处,只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户,我必须要保护好我们的眼睛。

  除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦适宜,用三基色节能灯3瓦适宜。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的.距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少于8小时。

  眼保健操:

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。

  2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  这就是保护视力的方法,但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事,你说我说的对吗? 

小学预防近视为主题的演讲稿6

敬爱的老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  今天我跟大家讲的题目是:清澈的眼睛!

  同学们:你们记得希望工程宣传画上那个大眼睛的女孩么?她的眼神里,透露着无数的渴望和梦想。

  人们常用“秋水盈盈”“清澈如水”来形容眼睛。谁不想拥有一双炯炯有神的眼睛呢?然而,随着电子时代的到来,很多人的鼻子上不得不加上沉重的眼镜,也因为有了眼镜的遮拦,原本清澈的眼睛多多少少失去了神采。

  如何保护好我们的眼睛呢?首先,写字姿势要正确,不趴在桌上或扭着身体写字,而要保持“一尺、一寸、一拳”;还要掌握好用眼时间,每看半小时的电脑、电视便要放松一下眼睛,每看一小时书便要休息十分钟;每天坚持做眼睛保健操,自我按摩、自我调节、减轻眼睛疲劳;多看绿色植物,多放眼眺望;多吃富含维生素的食物;若患上近视后,要及时佩戴眼镜,避免近视进一步加重……除了掌握正确的'眼部卫生习惯,避免患上近视,生活中,我们时时处处都要注意眼睛的安全。比如,过年过节燃放烟花炮竹时要格外注意眼睛;玩弹弹珠、丢沙包等游戏时,也要加倍小心,防止眼部受伤。

  后天6月6日是“世界爱眼日”。同学们,让我们更加爱惜自己的眼睛,让清澈的目光留在我们每个人的脸上。

  谢谢大家!

小学预防近视为主题的演讲稿7

各位老师,各位同学:

  大家好!

  我是个喜欢看书的孩子,没事时手里就捧着一本书不停的看,走路看,躺着看,站着看,光线不足照样看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三年级就开始视力模糊,本想配以副眼镜,可是妈妈极力反对。一直到了四年级,视力一天不如一天,才配了一副眼镜。

  近视是一件很麻烦的事,它为我带来了不少苦恼,因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时,妈妈总叫我少戴,说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦,尤其是我的近视已达到三百多度,如果不戴眼镜,远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

  近视对我来说,真是件麻烦的事。因为近视,得时时刻刻吧眼镜带着身边,而我常常忘记,以致闹出笑话。记得有一次去看电影,我偏偏忘了带眼镜,无可奈何,只得将就,结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片,虽然看不清,倒听的懂。要是外国语的话,看了跟没看一样。

  由于妈妈反对我戴眼镜,我只有看电影,读书,看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近视的'人,还以为我目中无人。唉!真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

  以上的这些苦恼,我想,只有眼镜近视的人,才芴寤岬健同学们,好好地保护你们的心灵之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近视时,后悔就来不及了。

  我的演讲讲完了,谢谢大家!